¿Qué pasa si uso todo el día el corrector de postura?
Evitar su uso prolongado durante todo el día, ya que perdería su efecto recordatorio.
Usarlo máximo 2 horas seguidas para evitar que los músculos se acostumbren y dejen de activarse.
NO lo uses mientras estás muchas horas en la misma posición, como frente al ordenador, ya que no favorecerá el...Leer más
¿Es difícil corregir la postura?
La buena noticia es que las malas posturas pueden corregirse. Sin embargo, las personas que tienen problemas posturales a largo plazo pueden tener que esforzarse más que otras. Mantener una mala postura durante meses o años puede repercutir en las articulaciones, lo que llevará tiempo revertir. El primer paso para...Leer más
¿Qué postura es atractiva?
Una postura erguida y estilizada es atractiva, ya que transmite a los demás una imagen de mayor seguridad y confianza. De este modo, lucirás más atractiva, con una figura estilizada y erguida. Además, lucirás más atractiva si mantienes tu cuerpo erguido. Si estás sentado, asegúrate de que tu espalda esté...Leer más
¿Qué ejercicio es mejor para corregir la postura?
Para tener una espalda recta y evitar problemas como el encorvamiento o el dolor de espalda, es importante ser consciente de nuestra postura a lo largo del día y practicar ejercicios de manera constante. La clave es realizar ejercicios que fortalezcan los músculos más afectados, como los trapecios inferiores y...Leer más
¿Cuáles son 4 ejemplos de ejercicios de calentamiento general?
1. Cinta de andar
Parece muy obvio y puede que pienses que no es un ejercicio como tal, pero sí lo es, y de hecho, es de los más importantes.
Andar en la cinta de 5 a 10 minutos hará que entres en calor, suba la temperatura de tu cuerpo...Leer más
¿Cuáles son los 4 tipos de calentamiento?
Ejercicios de calentamiento general: sirve para preparar a la mayor cantidad y variedad de músculos.
Ejercicios de calentamiento específico: este tipo de ejercicios se enfocan en un área en concreto, como por ejemplo las piernas o los brazos y se usa antes de ciertos deportes en concreto, como por ejemplo...Leer más
¿Cuáles son 10 ejemplos de ejercicios de movilidad articular?
Círculos de Tobillo,Rotaciones de Muñeca,Estiramientos de Cadera,Elevaciones de Hombro,Giros de Rodilla,Inclinaciones Laterales de Cuello,Puente de Glúteos,Rotaciones de Columna,Estiramiento de Isquiotibiales,Abducciones de Cadera.Leer más
¿Qué tres tipos de ejercicios debe tener un buen calentamiento?
Una buena serie de ejercicios de calentamiento debe ser progresiva y debe incluir ejercicios de movilidad articular, ejercicios de activación muscular y ejercicios cardiovasculares suaves.
Hay cuatro tipos de ejercicios de calentamiento deportivo, estos varían según el objetivo que tus pequeños tengan o la actividad física que vayan a desempeñar....Leer más
¿Cuántos ejercicios de calentamiento?
Hoy vamos a ver 10 ejercicios para hacer un calentamiento general en toda regla.
A continuación, te vamos a mostrar 10 ejercicios que te servirán para hacer un calentamiento general en toda regla con el que prepararás a tu cuerpo para realizar tus entrenamientos.
1. Cinta de andar
2. Bicicleta...Leer más
¿Qué debemos hacer para no cometer errores?
Evita las distracciones.
Las distracciones siempre van a existir, a menos que trabajes en un área aislada, sin Internet y aun así no estarías 100% libre porque la mayoría del tiempo las distracciones están en la mente.
Para evitarlas es necesario que te hagas consciente y te concentres.
La recomendación...Leer más
¿Qué debo hacer para corregir mis errores?
Reconocer nuestros errores y hacernos responsables de ellos mejorará tanto nuestro estado interno, como nuestras relaciones personales. Es necesario caer en la cuenta de que, si una crítica nos afecta, significa que hay partes de nosotros mismos que nos negamos a observar. Cuando una crítica nos afecta es porque está...Leer más
¿Por qué la gente comete errores en la vida?
Si no nos equivocamos, no progresamos, no crecemos, no nos permitimos conocernos. Sin embargo, nos educan para pensar que fallar es horrible, que siempre implicará un castigo o que tendremos nefastas consecuencias. Como tendencia, en el entorno familiar y social se hace mucho más hincapié en los errores que en...Leer más
¿Qué errores comunes se cometen?
El queísmo y el dequeísmo son dos errores muy similares y al mismo tiempo, opuestos. Empezamos por el queísmo, que ocurre cuando eliminamos incorrectamente la preposición “de” delante de la conjunción “que”.
En cambio, el dequeísmo es hacer lo contrario, añadir la preposición “de” antes de “que” cuando no deberíamos...Leer más
¿Qué es la prevención de errores?
La seguridad en el trabajo es una de las mayores preocupaciones para cualquier industria, especialmente en aquellas en las que el mantenimiento de equipos y maquinarias es una tarea diaria y constante.
Las técnicas de prevención del error humano son estrategias que buscan reducir el riesgo de errores humanos en...Leer más
¿Por qué una persona comete muchos errores?
Si no nos equivocamos, no progresamos, no crecemos, no nos permitimos conocernos. Sin embargo, nos educan para pensar que fallar es horrible, que siempre implicará un castigo o que tendremos nefastas consecuencias. Como tendencia, en el entorno familiar y social se hace mucho más hincapié en los errores que en...Leer más