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¿Por qué me falta concentración?
Nerea Calero
2025-07-15 13:50:57
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La falta de concentración puede deberse a múltiples causas que deben ser examinadas por expertos médicos en Psiquiatría y Psicología que lleguen a la raíz del problema. Entre otras, las causas pueden incluir: Depresión o angustia. La depresión, los trastornos psicóticos o el consumo de drogas son algunos de los factores que pueden influir en la falta de concentración. La falta de concentración puede constituir uno de los muchos efectos secundarios de las drogas. Esto ocurre, sobre todo, en las drogas depresoras, como el alcohol o los tranquilizantes, que pueden provocar dificultades atencionales por sus efectos sobre el sistema nervioso central. También pueden aparecer problemas de atención por el consumo de cocaína, entre cuyos efectos secundarios se incluye un fuerte deseo de consumo o craving, que el usuario prioriza por encima de todo, y que le lleva a olvidar sus compromisos y atención a otros asuntos. La depresión, los trastornos psicóticos o el consumo de drogas son algunos de los factores que pueden influir en la falta de concentración.
Antonio Vázquez
2025-07-09 15:31:24
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Tener problemas de concentración significa que te cuesta enfocar tu mente en una tarea específica. Puede ser frustrante, como tratar de ver una película en una pantalla borrosa. Todo se vuelve confuso y te sientes agotado. Imagina que estás tratando de escuchar música en una fiesta ruidosa. El ruido de fondo hace que sea difícil disfrutar de la melodía. Así es como el estrés y la ansiedad pueden afectar tu concentración. Cuando tienes muchas cosas en la cabeza, es difícil enfocarte en lo que realmente importa. La multitarea en realidad puede hacer que seas menos eficiente. Un estudio de la universidad de Stanford encontró que quienes hacen múltiples tareas son menos productivos y tienen más problemas de concentración. La falta de sueño es otra causa común de problemas de concentración. Cuando no descansas lo suficiente, tu cerebro no funciona a su máximo potencial. Es como intentar usar un teléfono con la batería baja: simplemente no responde como debería. Lo que comes y cómo te cuidas también afectan tu capacidad de concentración. Una dieta rica en azúcares y grasas puede dejarte sintiéndote cansado y lento.
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Alexandra Palomino
2025-06-26 21:35:38
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Cuando la ansiedad es elevada y se convierte en crónica, podemos tener problemas de concentración y de memoria. Concretamente, la falta de concentración es un trastorno en la capacidad de atención que impide la realización de las tareas más cotidianas, tales como escuchar en una conversación, leer, ver una película, estudiar o llevar a cabo otro tipo de actividad. Normalmente es un problema transitorio, en donde la ansiedad o la desmotivación tienen gran importancia. En ocasiones este déficit de atención se relaciona con caracteres hiperactivos o impulsivos. La falta de concentración está muy unida a los problemas de memoria en la medida en que no sólo resulta difícil intentar recordar sino también retener la información del momento.
Ansiedad o depresión. Miedos. Disgustos o traumas. Apatía y desmotivación. Consumo de drogas o alcohol. Consumo continuado de fármacos tranquilizantes. Carácter impulsivo, impaciente. Falta de sueño. Estrés laboral o personal. Cansancio. Trastornos de personalidad. Olvido de las cosas más inmediatas y cotidianas. No se recuerdan los nombres de cosas o personas conocidas en un primer momento. Incapacidad de realizar una tarea durante un tiempo prolongado. Me cuesta concentrarme y se me olvidan las cosas. Cuesta seguir una lectura. Sentirse distraído cuando alguien le habla. Despistarse fácilmente con cualquier cosa. Tardar demasiado tiempo en acabar cualquier tarea. Parecer que continuamente se está soñando despierto.
Hay que tener en cuenta que en situaciones de elevada ansiedad crónica nuestro estado de alerta es alto y, por consiguiente, nuestra capacidad de concentración en determinadas situaciones se encuentra disminuida.
Aitana Espino
2025-06-26 19:35:09
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La falta de concentración es un problema cognitivo bastante habitual que obstaculiza la realización de gran parte de las actividades cotidianas. Si no le das la atención necesaria y se llevan a cabo medidas que no llegas a poner en práctica, puedes sufrir una falta de concentración. Algunas de las causas más comunes de la falta de concentración y memoria son: Falta de sueño o insomnio y otros trastornos que puedan estar impidiendo un descanso adecuado. Ciertos trastornos de la personalidad como el narcisista y el bipolar. Trastornos de la salud mental, como la ansiedad y la depresión. Estrés, ya sea por causas laborales, escolares o personales. Algunos medicamentos, como parte de sus efectos secundarios. Miedos, apatía, disgustos o desmotivación. Cansancio excesivo por diversas causas. Consumo de drogas y/o alcohol.
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