Aunque como parte de una moda se le pone el apellido «táctico» a casi todo, una mochila táctica es una herramienta versátil y resistente, diseñada originalmente para despliegues militares en los años 60.
Desde entonces, ha evolucionado para satisfacer las necesidades de militares, policías, bomberos y cualquier persona que necesite...Leer más
¿Cómo son las mochilas tácticas?
¿Qué son las mochilas tácticas.
Las mochilas tácticas son el complemento indispensable para transportar tu material en actividades al aire libre.
Su uso está muy extendido entre militares, policías y personal de seguridad, puesto que ofrecen una gran resistencia y comodidad.
Permitiendo una gran amplitud de movimientos.
Además, también están...Leer más
¿Cómo vestirse para el entrenamiento de calor?
1. Elige bien el momento del día
2. La hidratación no es opcional
3. Elige ropa técnica y adecuada para el calor
4. No descuides la protección solar
5. Escucha a tu cuerpo
6. Ajusta el tipo de entrenamientoLeer más
¿Cómo entrenar en el frío?
Muchos atletas libres entrenan en el exterior incluso en invierno.
Al menos para completar las sesiones de running, el comedor no es el lugar adecuado.
En general puedes hacer ejercicio mientras llueve o nieva.
De hecho los cambios de temperatura y la calidad del aire fortalecen el sistema inmunitario, ¡así...Leer más
¿Cuáles son los 7 principios del entrenamiento físico?
Si eres deportista y tu sueño es llegar a formar parte de los equipos más sobresalientes del mundo, debes saber que el tipo de entrenamiento que te impongas es esencial para alcanzar el éxito y si además quieres estudiar en estados unidos tanto los entrenamientos y saber cómo conseguir una...Leer más
¿El entrenamiento con calor reduce la sudoración?
1. MITO: SUDAR SIGNIFICA PERDER GRASA
Sudar es el mecanismo que tiene tu cuerpo para regular la temperatura, no un indicador directo de la quema de grasa.
La pérdida de peso inmediata tras una sesión intensa de calor se debe sobre todo a la pérdida de líquidos, que se recupera...Leer más
¿Cómo entrar en calor para entrenar?
El calentamiento es una pequeña introducción al ejercicio.
Son unos breves ejercicios y movimientos dinámicos que nos ayudan a activar los músculos y el cuerpo en general, además de elevar la temperatura corporal y de los tejidos musculares para preparar al cuerpo para el ejercicio.
Por eso es tan importante...Leer más
¿Cuánto tiempo hay que estar en la sauna para entrenar el calor?
Un buen baño de vapor es vigorizante.
Conoce los beneficios de una sauna y la mejor manera de disfrutarla con estos sencillos pero importantes consejos de seguridad.
Beneficios de la sauna
Una sauna nos ayuda a relajarnos y puede tener otros beneficios para la salud cuando se utiliza de forma...Leer más
¿Qué temperatura es demasiado fría para hacer ejercicio?
La temperatura ideal para hacer ejercicio es cuando muestra registros entre los 9,5 y 23ºC.
Con frío y nublado es lo más adecuado para hacer ejercicio.
Después de analizar las 25 carreras más rápidas del mundo en sus distintas modalidades y distancias, investigadores de la Universidad de Tulsa concluyeron que...Leer más
¿Cómo tener más resistencia al frío?
Correr en invierno es posible tomando las precauciones adecuadas, la primera de ellas es la necesidad de calibrar los entrenamientos.
En invierno, la oscuridad y el frío constituyen un freno para practicar actividad física al aire libre, pero también está bien limitarse a salir a correr 20 minutos.
Si no...Leer más
¿Cuáles son los 7 principios del fitness y explica cada uno?
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¿Cuáles son los 7 principios del entrenamiento sensorial?
El principio de individualidad establece que la rutina que le funciona a tu vecino no tendrá el mismo efecto en ti.
Cada persona necesita una rutina personalizada para él mismo para obtener los mejores resultados en un deporte.
Tu rutina debe adaptarse a ti, no tú a ella.
Conoces mejor...Leer más
¿Cómo se llama la mira que tiene un francotirador?
Los visores que te recomendamos aquí son idóneos para este uso, disponibles en distintos niveles de precio y gamas, puedes elegir el visor que mejor se adapte a tu estilo, ya sea para uso militar, caza o tiro deportivo.
Los visores Sniper son visores profesionales diseñados específicamente para el tiro...Leer más
¿Cuánto se cobra por limpiar un gimnasio?
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¿Cómo higienizar el material deportivo?
Después de haberte desinfectado las manos y limpiado la suela de tus zapatillas de deporte, puedes empezar a hacer uso de la maquinaria.
Una vez hayas finalizado debes limpiarla correctamente.
Para ello vamos a proceder a la pulverización, secado y colocación del material.
Vamos a necesitar un pulverizador desinfectante y...Leer más