¿Cuáles son los 7 principios del entrenamiento sensorial?

El principio de individualidad establece que la rutina que le funciona a tu vecino no tendrá el mismo efecto en ti. Cada persona necesita una rutina personalizada para él mismo para obtener los mejores resultados en un deporte. Tu rutina debe adaptarse a ti, no tú a ella. Conoces mejor que nadie tus defectos y tus virtudes al entrenar: puedes ser mejor en empuje que en tirón, te cuesta mucho un ejercicio, en otro eres muy fuerte… No solo eso, también tu rutina se debe adaptar a tu horario, el lugar en el que entrenes, el material que uses… Tu mejor decisión será crearte una rutina sabiendo todas tus fortalezas, debilidades, ventajas, limitaciones… En esto se sustenta el principio de individualidad en el entrenamiento.