En el fútbol formativo, el objetivo del entrenador debe ser el desarrollo integral del futbolista, no solo enfocarse en la formación de habilidades técnicas y tácticas, sino también prestar atención al desarrollo físico y emocional.
El entrenador debe ser consciente de la importancia de la formación integral y enfocarse en...Leer más
¿Cómo saber si tengo un buen entrenador?
Un buen entrenador personal debe tener una carrera universitaria relacionada con esta disciplina o bien un curso de personal trainer homologado, con uno de estos dos títulos puede trabajar de esta figura. Un entrenador personal debe tener un buen estado físico así como llevar unos hábitos de vida saludables, para...Leer más
¿Cuáles son los 7 métodos de entrenamiento?
Los 7 principios del entrenamiento deportivo son los siguientes:
1. Individualidad
2. Sobrecarga
3. Progresión
4. Periodización
5. Reversibilidad
6. Especificidad
7. Recuperación
Cada deportista tiene unas capacidades, objetivos y necesidades.
Para que un entrenamiento deportivo sea efectivo es esencial generar cierta fatiga en el deportista.
Un entrenamiento debe planificarse...Leer más
¿Cuáles son los 7 pasos para ser disciplinado?
El documento proporciona 7 pasos para desarrollar la autodisciplina: 1) decidir objetivos claros, 2) identificar y eliminar tentaciones, 3) encontrar un socio responsable, 4) escribir objetivos específicos y medibles, 5) hacer listas de tareas pendientes, 6) organizar las listas, 7) crear un plan de acción diario para alcanzar las metas....Leer más
¿Cuáles son los 3 pilares de la disciplina?
Las 3 claves de la disciplina según la cultura japonesa son el orden, la limpieza y la puntualidad. La organización nos puede permitir dos cosas: ahorrar tiempo y ganar en eficiencia. La limpieza es algo más que eliminar suciedad de los espacios, es también ofrecer equilibrio a las vidas. La...Leer más
¿Cuáles son los 5 pilares de la disciplina?
1. Firmeza, pero también amabilidad
2. Sentido de pertenencia
3. Educación a largo plazo
4. Respeto y otros valores
5. Confianza en sus propias capacidadesLeer más
¿Cómo ser disciplina sin esfuerzo 5 cambios de mentalidad?
La disciplina es la fuerza silenciosa detrás del éxito.
Nuestros proyectos y sueños se quedarían reducidos a buenas intenciones sin ella.
La disciplina tiene mucho que ver con la capacidad de comprometerse, y con cierta fortaleza de carácter, pero la buena noticia es que es una habilidad entrenable.
Como cualquier...Leer más
¿Cuáles son 10 hábitos de disciplina?
Conoce tus puntos débiles.
Aleja las tentaciones y comprométete contigo misma.
Céntrate en lo que quieres conseguir, traza un plan y no pierdas la meta.
Construye tu propia disciplina.
Crea nuevos hábitos simplificándolos.
Come a menudo y de forma saludable.
No pongas freno o tope a tus límites o tu...Leer más
¿Cómo ser disciplinado desde cero?
La disciplina podría describirse como el hábito que adquiere cada persona en base a su autocontrol y compromiso además de su personalidad y actitud para lograr determinados objetivos.
Ser disciplinado no es algo que uno sea, es algo que se hace.
Nadie es perfecto, así que nada mejor que asumir...Leer más
¿Qué es lo más importante en la disciplina?
La disciplina es una habilidad que cada persona desarrolla con base en su compromiso y autocontrol, además de su personalidad.
Te ayuda a mantenerte enfocado en alcanzar las metas que te propones sin caer en distracciones que te alejen de tu proposito.
La ausencia de la disciplina en nuestra vida...Leer más
¿Cómo se desarrolla la disciplina?
La disciplina es un hábito que cada persona genera con base a su compromiso y autocontrol sumando también el comportamiento y personalidad que tenga cada uno, ya que como individuos planificamos, definimos nuestros objetivos y metas y así mismo diseñamos el paso a paso para poder lograrlos.
Lograr ser una...Leer más
¿Qué mejora la disciplina?
La disciplina es fundamental para conseguir lo que uno quiere o se propone. La disciplina podría describirse como el hábito que adquiere cada persona en base a su autocontrol y compromiso además de su personalidad y actitud para lograr determinados objetivos. Es fundamental pensar en cuáles son los beneficios de...Leer más
¿Cómo logramos la disciplina?
Para tener disciplina es una buena idea elaborar un horario semanal y/ o mensual que te permita anotar todo lo relacionado con tus metas.
Cuanto más detallado sea, más fácil será tener disciplina a la hora de cumplirlo, así tendrás una idea de lo que vas a hacer.
Un plan...Leer más
¿Cómo puedo prevenir lesiones en el hombro?
Fortalecer los músculos alrededor del hombro te ayudará a mantenerlo estable y te protegerá de las lesiones. El estiramiento diario puede ayudar a mantener la flexibilidad del hombro y una buena amplitud de movimiento, las cuales brindan cierta protección contra las lesiones. Cuando vas a practicar alguna actividad, calienta primero....Leer más
¿Cómo se pueden prevenir las lesiones en el hombro?
Fortalecer los músculos alrededor del hombro te ayudará a mantenerlo estable y te protegerá de las lesiones.
La American Academy of Orthopaedic Surgeons ofrece este programa de acondicionamiento de los músculos y el manguito del rotador, que incluye 18 ejercicios que se enfocan en una variedad de grupos musculares diferentes...Leer más