¿Cuál es el mejor alivio del dolor de hombro?
José Antonio Villagómez
2025-07-24 05:38:54
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Aplique hielo en la zona del hombro durante 15 minutos y luego retírelo por otros 15 minutos.
Repita esto 3 a 4 veces al día por 2 a 3 días.
Envuelva el hielo en un trozo de tela.
No lo aplique directamente sobre la piel ya que puede ocasionar congelamiento.
Deje descansar el hombro durante unos cuantos días.
Reanude gradualmente la actividad regular.
Un fisioterapeuta puede ayudarle con esto de una manera segura.
Tomar ibuprofeno o paracetamol puede ayudar a disminuir la inflamación y el dolor.
Los problemas del manguito rotador también se pueden tratar en casa.
Si usted ha tenido dolor en el hombro anteriormente, utilice hielo e ibuprofeno luego de hacer ejercicio.
Aprenda ejercicios para estirar y fortalecer los tendones del manguito rotador y los músculos del hombro.
Un proveedor de atención médica o un fisioterapeuta le pueden recomendar este tipo de ejercicios.
Si se está recuperando de una tendinitis, siga realizando ejercicios para el rango de movimiento para evitar el hombro congelado.
Practique una buena postura para mantener los músculos y tendones del hombro en las posiciones correctas.
Su proveedor puede recomendar tratamiento para el dolor en el hombro que incluya:
Antinflamatorios no esteroides.
Una inyección de un medicamento antiinflamatorio llamado corticosteroide.
Fisioterapia.
Cirugía si los demás tratamientos no funcionan.
Si usted tiene un problema en el manguito rotador, es probable que su proveedor sugiera medidas de cuidados personales y ejercicios.
Jaime Maldonado
2025-07-24 04:22:44
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Los analgésicos, como la aspirina y el ibuprofeno, pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con el hombro rígido. En algunos casos, el proveedor de atención médica podría recetarte medicamentos antiinflamatorios o analgésicos más fuertes. Aplicar calor o frío al hombro puede ayudar a aliviar el dolor. La acupuntura puede ser utilizada para aliviar el dolor. La estimulación nerviosa eléctrica transcutánea suministra una pequeña cantidad de corriente eléctrica a puntos clave del recorrido de un nervio. La corriente no produce dolor ni daños. La infiltración con esteroides puede ayudar a disminuir el dolor y mejorar el movimiento del hombro. La hidrodilatación puede estirar el tejido y facilitar el movimiento de la articulación. La manipulación del hombro puede ayudar a ablandar el tejido tensado. La cirugía puede extraer el tejido cicatrizado del interior de la articulación del hombro.
Guillermo Arteaga
2025-07-24 01:36:15
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La clave para aliviar el dolor de hombro es sobreponerse a él de inmediato. Cuando este dolor de hombro es leve y puntual, el tratamiento generalmente involucra reposo, tomar analgésicos con propiedades antiinflamatorias para el dolor como Actromadol®, cambio de las actividades físicas que realizas en el día a día y terapias complementarias centradas en la recuperación de los músculos y la movilidad, así como de la fuerza y flexibilidad del hombro. La buena noticia es que el dolor de hombro a veces se puede tratar en casa con métodos como los siguientes:
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