Negro: Comúnmente utilizado para residuos domésticos generales.
Azul: Designado para materiales reciclables como papel, cartón y plástico.
Verde: Reservado para residuos orgánicos y materiales compostables.
Amarillo: Utilizado para envases y envoltorios plásticos, latas y envases de vidrio.
Rojo: En algunos lugares, el color rojo se asigna a residuos peligrosos o...Leer más
¿Qué llevan los jugadores de fútbol en sus bolsas?
Los jugadores de fútbol guardan los trofeos en su bolsa de aseo.
En el neceser esconden las herramientas imprescindibles para convertirse en auténticos íconos de estilo.
Después de 90 minutos de esfuerzo físico continuado, tanto el cuerpo como la piel sufren las consecuencias.
Y es que el organismo expulsa un...Leer más
¿Qué es un gym bag?
Cuando elijas la mejor bolsa de gimnasio para ti, comienza por analizar tus necesidades, preferencias y qué tipo de bolsa se adapta a tu estilo. Tenemos varios tipos diferentes de bolsas de gimnasio, desde amplias bolsas de deporte y mochilas hasta bolsas tote elegantes y estilosos.
El estilo y diseño...Leer más
¿Cuál es la diferencia entre una bolsa de gimnasio y una bolsa de lona?
La Lona es un material asequible para casi todos los bolsillos, muy sencillas de limpiar y que aportan cierta flexibilidad.
Aunque si te dedicas a algún deporte acuático, te recomendamos que te decantes por otro material.
Las mochilas de nylon las encontramos en una gran variedad de diseños y colores....Leer más
¿Qué elementos o accesorios podemos incorporar para trabajar la fuerza en un entrenamiento?
La almohadilla para barra es uno de los imprescindibles para cualquier entrenamiento de fuerza. Ya sea para hacer sentadillas o, por ejemplo, hip thrust. Te vendrá de maravilla para cualquier ejercicio en el que tu body entre en contacto con la barra y te ahorrarás dolores por un tubo -especialmente...Leer más
¿Con qué combinar el entrenamiento de fuerza?
Necesitas combinar ejercicios de fuerza y flexibilidad, en especial si no quieres sentirte como un tronco o si no quieres perder estabilidad y control en el cuerpo.
Los ejercicios de fuerza, como los entrenamientos de pesas, mancuernas o aparatos, son los que van a ayudar a que los músculos crezcan...Leer más
¿Qué materiales se usan en un circuito de entrenamiento?
Material de entrenamiento funcional
Te presentamos el material principal para realizar entrenamiento funcional:
Balones medicinales
Este tipo de balón es una pelota grande que está rellena de un material bastante pesado.
Espalderas
Es un aparato utilizado para realizar gran variedad de ejercicios.
Pelotas
Las pelotas, sean de peso o no,...Leer más
¿Qué accesorios necesito para ir al gimnasio?
Para ejercitarse se puede optar por hacerlo al aire libre o en casa de forma autónoma o apuntarse a un gimnasio para poder ser dirigido por un profesional. En cualquier caso, siempre es recomendable adquirir un equipamiento básico que permita asegurar una comodidad y seguridad mínimas.
Otra posibilidad cuando solo...Leer más
¿Cómo hacer ejercicios accesorios?
Para hacer ejercicios accesorios, parece que no pero llevar un cinturón lumbar como este te ayudará a mantener una mejor postura en todos los ejercicios.
Prueba a utilizar cintas conocidas como straps en ejercicios como el peso muerto -en todas y cada una de sus variantes- o la cargada.
Verás...Leer más
¿Qué es el método 4 2 1 para hacer ejercicio?
Es un plan de entrenamiento semanal que divide tus 7 días en tres tipos de actividad:
4 días de fuerza
2 días de cardio
1 día de movilidad y recuperación
La fórmula 4-2-1 no solo es efectiva, también es fácil de seguir.
Fue popularizada por entrenadores como Robin Barrett y...Leer más
¿Qué equipamiento se necesita para el entrenamiento en circuito?
Material de entrenamiento funcional
Te presentamos el material principal para realizar entrenamiento funcional:
Balones medicinales
Este tipo de balón es una pelota grande que está rellena de un material bastante pesado.
El balón medicinal destaca por ser una de las principales herramientas de muchos deportes, tales como el entrenamiento funcional....Leer más
¿Cuáles son 20 tipos de implementos deportivos?
Los productos se enumeran con un número y una breve descripción que incluye el nombre del artículo y las tallas disponibles.
Este documento presenta una lista de 52 productos deportivos ofrecidos en diferentes tamaños y categorías, incluyendo ropa, equipamiento y accesorios para deportes como fútbol, baloncesto, voleibol, tenis y más....Leer más
¿Qué es la regla 70/30 del gimnasio?
Esta regla financiera se resume en la separación clara del ingreso en dos partes: por un lado, el 70% destinado a cubrir gastos esenciales, mientras que el 30% restante estará reservado para ahorro, diversión e inversión.
Una vez que se tenga ubicado el de los ingresos a Consumo o Gastos....Leer más
¿Funcionan realmente los guantes térmicos?
Los guantes calefactables que funcionan con baterías se pueden recargar fácilmente durante la noche y cuentan con cables calefactores aislados tejidos en la tela del guante. Los hilos calefactores calientan las manos en 10 segundos. Puede ajustar el calor según sus preferencias, pero asegúrese de quitarlos cuando estén demasiado calientes....Leer más
¿Son buenos los guantes de neopreno para el clima frío?
Son especialmente importantes en febrero y marzo que se congela hasta un pingüino, unos buenos guantes serán imprescindibles, por muy bien equipados que vayamos de ropa. Conseguir no pasar frío en las manos sin ganar grosor es casi imposible, es decir, necesitaréis guantes de 5mm casi obligatoriamente. Los guantes de...Leer más