Necesitas hacer algunos ajustes a tu día a día para conseguir sentirte motivado y con ganas de seguir para adelante. Debes de aprender cómo adaptarte al cambio y mantenerte predispuesto para hacer lo que sea necesario. Busquemos metas y objetivos que nos entusiasmen llegar a superar. Motívate a propósito.
Planea...Leer más
¿Por qué no tengo motivación para nada?
La falta de ganas para hacer cualquier cosa es algo totalmente diferente a la holgazanería o el cansancio. Se trata de una disposición psicológica por la cual la persona siente que no tiene sentido plantearse metas u objetivos a corto o a largo plazo.
Existen diferentes posibles causas que pueden...Leer más
¿Qué puedo hacer si me falta motivación?
Impúlsate con tus acciones Motívate cambiando tu comportamiento. Es posible que puedas engañarte a ti mismo actuando como si estuvieras motivado. Impúlsate con tus acciones para cambiar tus emociones. En lugar de esperar a estar listo para emprender la tarea que quieres realizar, ponte en movimiento. Argumenta lo contrario Cuando...Leer más
¿Qué causa la falta de motivación?
La apatía emocional y la desmotivación es la falta permanente de emoción, ganas o entusiasmo por las cosas o el entorno.
Puede ser un estado pasajero si se basa en el estrés cotidiano o en situaciones traumáticas vividas, tales como un accidente, una violación, o un despido, por ejemplo.
Las...Leer más
¿Cómo motivarse cuando se está desmotivado?
Tómate un descanso y distánciate de la tarea cuando te desmotives o te encuentres bloqueado. Es decir, tienes que lograr un equilibrio entre tareas que te hagan alcanzar tu meta y tareas que sean recreativas o agradables para ti. Retoma el sentido de tu meta, vuelve al pasado y visualiza...Leer más
¿Cómo animarte a ti mismo?
Evita aislarte
Cuando te sientes con el ánimo bajo, puedes comenzar a interiorizar una actitud bastante pasiva, de modo que no te dan ganas de hacer nada, ni de salir de casa y es la actitud más dañina que puedes tomar, pues perpetúa las dinámicas que hacen que esos sentimientos...Leer más
¿Cómo salir de un estado de ánimo bajo?
Anotar los propios pensamientos es una buena forma de identificar aquellos que contribuyen al malestar.
Practicar técnicas de relajación, la relajación es fantástica para reducir el estrés.
Evitar el consumo de alcohol, si consumes alcohol para sobrellevar un estado de ánimo muy bajo, podría empeorar aún más los síntomas.
Mantenerse...Leer más
¿Qué deficiencia provoca la falta de motivación?
La falta de motivación constante o prolongada es siempre indicadora de alguna anormalidad que la produce. Con frecuencia, implica la presencia de trastornos emocionales, como se observa en las depresiones, en los estados de ansiedad aguda o crónica y en trastornos de personalidad. Muchas veces también resulta consecuencia del consumo...Leer más
¿Por qué se pierde la motivación?
La falta de motivación constante o prolongada es siempre indicadora de alguna anormalidad que la produce. Con frecuencia, implica la presencia de trastornos emocionales, como se observa en las depresiones, en los estados de ansiedad aguda o crónica y en trastornos de personalidad. Muchas veces también resulta consecuencia del consumo...Leer más
¿Cuál es la terapia para la falta de motivación?
Un psicólogo especialista en terapia infantil os ayudará precisamente a eso, a establecer los objetivos reales y no caer en la trampa de la motivación. Os acompañaremos en la confección de una estructura familiar en la que no haga falta tener motivación para hacer las cosas. La media de sesiones...Leer más
¿Cómo puedo fortalecer mi constancia?
Para alcanzar esa constancia o disciplina mencionada, hay que establecer unos nuevos hábitos en nuestras rutinas diarias. Identifica que es lo que quieres cambiar. Escribe en una nota todos los hábitos que quieras cambiar. Es mejor hacer una lista con 3 o 4 cosas que puedas ir cambiando poco a...Leer más
¿Cómo puedo practicar el valor de la constancia?
Para alcanzar esa constancia o disciplina mencionada, hay que establecer unos nuevos hábitos en nuestras rutinas diarias.
Identifica que es lo que quieres cambiar.
Escribe en una nota todos los hábitos que quieras cambiar.
Es mejor hacer una lista con 3 o 4 cosas que puedas ir cambiando poco a...Leer más
¿Por qué me cuesta ser constante?
La falta de constancia viene porque: eres impaciente: nos apuntamos a Yoga por ejemplo y queremos ver resultados en nuestro cuerpo y mente a las pocas semanas.
No tienes perspectiva: creemos que con un par de meses ya seremos grandes escritores.
Te pones acciones poco realistas.
Mejor correr 30 minutos...Leer más
¿Por qué soy tan inconstante?
En un primer momento hay que preguntarse cuáles son aquellas frases que suelen decirte tus amigas sobre cómo eres o actúas, y cómo es que esas opiniones han hecho eco en tu actualidad y te hacen sentir distinta o con preocupación, en muchas ocasiones tener gustos o formas de actuar...Leer más
¿Qué produce la constancia?
La constancia produce una virtud a toda prueba, y una virtud así es fuente de esperanza.
El Apóstol Pablo escribió que de todo en la vida, tres cosas perduran: fe, esperanza y amor.
Estas son fuentes de esperanza y de amor y fe.Leer más