¿Cómo animarte a ti mismo?

Evita aislarte Cuando te sientes con el ánimo bajo, puedes comenzar a interiorizar una actitud bastante pasiva, de modo que no te dan ganas de hacer nada, ni de salir de casa y es la actitud más dañina que puedes tomar, pues perpetúa las dinámicas que hacen que esos sentimientos o pensamientos negativos te controlen y te consuman. Puedes aplicarlos cuando las cosas no estén bien, y poco a poco empezarás a notar una mejoría. Haz la actividad física que más te guste, puede ser bailar, caminar, correr, patinar, entre otras opciones que te ayuden en el proceso de subir tu ánimo. Hablándote de una forma asertiva y constructiva harás un gran cambio. Te recomendamos forzarte, en la medida posible y saludable, a socializar, encuéntrate con amigos y aunque no te sientas con muchas ganas de hacer actividades; verás cómo poco a poco empezarás a sentirte mejor. Ríe La música es una de las herramientas emocionales más poderosas, pues transmite sensaciones muy positivas Para que estés mejor, debes escuchar aquellas canciones que logren despertar en ti emociones positivas, como tus canciones favoritas, esas que te hacen cantar y bailar a todo ritmo.

Pregúntate ¿A qué grupos pertenezco? Pregúntate a menudo ¿Para qué hago esto? Afánate en tareas que seas autónomo. Dicen los gurús que hacen falta 10.000 horas de experiencia para que seas un experto en algo. Ella se ha motivado leyendo libros, ha llegado al Equilibrista y me ha seguido en algunas redes. Y eso me ha inspirado. Me ha devuelto el sentido, el para qué hacía esto. Genera una comunidad y estarás creando motivación. Cuanto más margen tengamos más motivados. Nos encanta poder hacer cosas sin tener que consultar, saber que podemos tomar decisiones, equivocarnos y responsabilizarnos de arreglarlo.