La falta de energía, también conocida como fatiga, puede resultar de varios factores, incluyendo:
Dieta pobre: Nutrientes insuficientes o dieta desequilibrada.
Falta de ejercicio: Un estilo de vida sedentario puede reducir los niveles de energía.
Problemas para dormir: Sueño insuficiente o de mala calidad.
Deshidratación: No beber suficientes líquidos.
Estrés:...Leer más
¿Qué tomar si me siento baja de energía?
El descanso es el punto más importante para evitar la fatiga matutina. Es necesario dormir entre 7 y 8 horas para poder estar al 100% durante el día. Dejar el móvil o pantallas las horas previas a acostarnos hará que nuestro cerebro no esté en un alto grado de actividad...Leer más
¿Cuáles son los síntomas de la baja energía espiritual?
La energía espiritual, o vibración espiritual, negativa puede manifestarse de diversas formas en nuestra vida cotidiana, afectando nuestro bienestar general y nuestra percepción del mundo que nos rodea. Algunas señales comunes incluyen una sensación persistente de desánimo o pesimismo, dificultad para concentrarse o tomar decisiones, y una tendencia a atraer...Leer más
¿Cómo quitar bloqueos energéticos?
El ritual con sal marina se emplea como una herramienta para liberar estas energías estancadas y restaurar la armonía interna.
Preparación del espacio: Elegir un espacio tranquilo y sereno donde puedas realizar el ritual sin interrupciones.
Limpieza del cuerpo: Antes de comenzar el ritual, es recomendable ducharse o lavarse las...Leer más
¿Cómo saber si me están atacando energética?
Somos energía y somos vibración y, como energía que somos nos relacionamos con otros campos energéticos. De estos campos energéticos, unos nos suman y otros nos restan. Es decir, unos te aportan energía y otros te la están robando. Puede ser que la energía de tu casa o de tu...Leer más
¿Cómo hacer para no tener contracturas?
Realizar estiramientos de la musculatura cervical, dorsal y lumbar.
Evitar posiciones forzadas o movimientos repetidos.
Realizar actividad física regular para tener un buen tono y elasticidad de la musculatura de la columna.
Disminuir los niveles de estrés.
Hidratarse.
Evitar mantener durante mucho tiempo la misma posición estática.
Para descansar se...Leer más
¿Por qué me salen muchas contracturas musculares?
Las contracturas musculares son un problema frecuente que puede afectar nuestra calidad de vida. Ya sea por estrés, malas posturas o sobreesfuerzos, el dolor que generan puede ser incapacitante si no se trata adecuamente. Entre las causas más habituales de las contracturas musculares, destacan: Estrés o ansiedad, sobrecarga muscular, malas...Leer más
¿Qué tomar para evitar contracturas?
Sodio, potasio, calcio y magnesio son sales minerales básicas en la formación de los músculos, y que, por tanto, no deben faltar nunca en tu organismo.
La principal recomendación para asegurarte de que estás adecuadamente servido en cuanto a sales minerales es incrementar la ingesta de calcio y potasio de...Leer más
¿Cómo quitar la contractura muscular rápidamente?
Una contractura suele curarse por sí sola en un máximo de una semana de reposo de la actividad física.
Para acelerar la recuperación, los remedios más útiles son el calor y los tratamientos de fisioterapia, como los masajes descontracturantes y la Tecarterapia.
En cambio, el uso de fármacos como los...Leer más
¿Se puede revertir la contractura?
Las contracturas musculares pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero son más comunes en los siguientes músculos. El tratamiento de las contracturas musculares dependerá de la causa y la gravedad de la lesión. Algunas de las opciones más comunes incluyen descanso, hielo, calor, masaje, estiramientos, medicamentos, fisioterapia. Un fisioterapeuta...Leer más
¿Por qué tengo tantas contracturas en el cuello?
La contractura de cuello puede derivar de diversas causas.
En general, está muy relacionada con la actividad física, aunque también se puede deber a motivos emocionales y mentales de la persona.
Entre ellas, podemos destacar las siguientes:
Postura incorrecta.
Es la causa principal y recurrente que produce contractura de cuello,...Leer más
¿Qué vitamina ayuda a las contracturas musculares?
La vitamina C es un gran antioxidante, y son los antioxidantes los que ayudan al cuerpo en el proceso de curación. Es una vitamina necesaria para la reparación de los tejidos y ayuda a acelerar la reparación de las fibras musculares después de esa dura sesión de entrenamiento. Un estudio...Leer más
¿Cuál es el mejor relajante muscular?
Actromadol es el único medicamento sin receta con naproxeno 660 mg y alivia el dolor muscular durante 24 horas con solo 1 comprimido. Actromadol 660mg puede aliviar el dolor muscular durante todo el día con tan sólo 1 comprimido. Por fin tendrás un alivio duradero del dolor muscular durante todo...Leer más
¿Cómo sanar un músculo contracturado?
Hay que tener claro que una contractura no puede ser tratada por uno mismo.
Aunque creamos que un masaje o medicamentos pueden servir hay que tener cuidado.
Al no ser especialistas no sabemos realmente si son efectivos o no.
Por ello, para quitar una contractura muscular se aconseja siempre ir...Leer más
¿Cómo se debe aplicar la crioterapia?
La crioterapia se realiza usando un aplicador de algodón que ha sido sumergido en nitrógeno líquido o una sonda que tiene nitrógeno líquido que fluye a través de ella. El procedimiento se hace en el consultorio de su proveedor de atención médica y por lo regular toma menos de un...Leer más