¿Cuáles son las técnicas de respiración?
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¿Cuáles son las 4 fases de la respiración?
Fátima Tello
2025-07-31 09:25:58
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: 25
El oxígeno del aire que inhala pasa por las paredes delgadas de los alveolos hacia los capilares que los rodean, donde las células sanguíneas lo captan usando una proteína llamada hemoglobina .
Al mismo tiempo, el dióxido de carbono, un gas de desecho, es transportado nuevamente a los pulmones desde las células del cuerpo, intercambia el lugar con el oxígeno y vuelve de la sangre de los capilares a los alveolos.
La sangre cargada de células sanguíneas con alto contenido de oxígeno pasa al lado izquierdo del corazón por las venas pulmonares.
Luego el corazón bombea la sangre oxigenada al resto del cuerpo, donde pasa de los vasos sanguíneos a las células.
Las células necesitan ese oxígeno para producir la energía que el cuerpo necesita para funcionar.
Cuando las células producen esa energía, crean el producto de desecho dióxido de carbono.
Ese dióxido de carbono debe ser eliminado de la sangre y del cuerpo, por eso sale de las células y vuelve a la sangre.
Una vez que está en el torrente sanguíneo, el dióxido de carbono vuelve al corazón, donde ingresa por el lado derecho.
Desde allí pasa por la arteria pulmonar a los pulmones, donde sale de los capilares y vuelve a los alveolos en el intercambio con el oxígeno que ingresa.
Desde los alveolos, el dióxido de carbono vuelve a ser exhalado.
Naiara Soto
2025-07-23 08:11:52
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: 29
La respiración es un acto inconsciente e involuntario pero que, sin embargo puede verse afectada por factores como la postura corporal, la actividad física o el estado emocional.
El “ciclo respiratorio” consta de 4 fases: Inspiración, Pausa post-inspiratoria, Espiración y Pausa post-espiratoria.
La nariz es donde el aire del exterior entra en el aparato respiratorio a través de las fosas nasales donde es filtrado, calentado y humidificado.
La laringe se encuentra parcialmente cubierta por la epiglotis, una especie de tapón que se cierra cuando tragamos para que los alimentos no pasen a las vías respiratorias.
La tráquea se encuentra revestida por numerosos cilios que ayudan a expulsar hacia la faringe el polvo que haya podido pasar.
En su porción final, la tráquea da lugar a 2 ramificaciones llamadas bronquios, compuestos por anillos cartilaginosos de las mismas características que la tráquea.
Respirar correctamente es sencillo y nos ayudará a sentirnos mejor, ya que una respiración superficial o incorrecta nos ocasiona cansancio y nerviosismo.
Es importante respirar por la nariz en vez de por la boca, con inspiraciones profundas y mantenerse lo más erguido posible, para facilitar así la entrada de aire en los pulmones.
Algunas medidas como realizar ejercicio de forma habitual, realizar una alimentación sana y equilibrada, protegernos del frío y evitar agentes irritantes son medidas sencillas y muy útiles para cuidar nuestro aparato respiratorio.
Ventilar frecuentemente los lugares dónde te encuentres, evitar gases o humos en aquellas habitaciones donde vayas a permanecer y protegerte del frío son consejos útiles para cuidar el aparato respiratorio.
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Lola Luevano
2025-07-21 05:00:13
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: 16
La respiración es un puente entre lo físico, lo emocional y lo mental.
La respiración nos mantiene minuto a minuto.
Es una fuente de vida más importante que el alimento o el agua.
La respiración es un mecanismo muy particular, puede ser automático o consciente.
Cuando la respiración pasa a ser consciente, te das cuenta de que estás vivo, presente, consciente.
La respiración siempre ocurre en el presente, no en el pasado o el futuro.
Una respiración deficiente o superficial deteriora el organismo.
El control de la respiración es una fuente de salud.
La respiración tiene una función peculiar y desconocida: alojar los estados de ánimo de la mente en el cuerpo.
La respiración nos proporciona oxígeno, elimina el dióxido de carbono del cuerpo y regula el ph corporal.
Vega Anguiano
2025-07-15 03:19:46
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: 25
La respiración es un proceso fisiológico esencial del que muchas veces ni siquiera somos conscientes.
Aún así, sin él la vida no sería posible.
La respiración es un proceso fisiológico propio de los seres vivos.
Mediante ella, intercambiamos gases con el medio ambiente.
Se introduce en el organismo oxígeno, una sustancia necesaria para que todas las células del cuerpo puedan funcionar correctamente.
El oxígeno se intercambia por dióxido de carbono.
Este gas es el resultante de procesos metabólicos que se llevan a cabo en el organismo.
Las células utilizan oxígeno y, como resultado, producen dióxido de carbono.
Si se encuentra en concentraciones elevadas en el cuerpo, resulta tóxico, por lo que se expulsa al exterior.
La respiración es una función vital que todos llevamos a cabo de manera consciente o inconsciente.
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Aitor Muñiz
2025-07-06 18:57:50
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: 24
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Joel Sierra
2025-06-24 12:00:37
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: 22
La respiración comprende de dos fases.
La primera es la fase de inspiración.
La inspiración permite que el aire fluya hacia los pulmones.
La segunda fase es la de expiración.
Ésta consiste en la expulsión de gases de los pulmones.
Durante la inspiración, los músculos intercostales y el diafragma se contraen, permitiendo que el aire penetre en los pulmones.
Durante la expiración, los músculos utilizados para la inspiración se relajan haciendo que los gases sean expulsados de los pulmones.
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Ángel Castillo
2025-06-24 06:09:18
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: 25
La respiración es un puente entre lo físico, lo emocional y lo mental. Cuando se respira de forma profunda y completa, se puede conseguir un estado de gran relajación. Si nos observamos, podemos apreciar que ese ritmo cambia en función de la actividad que realizamos. La respiración es un mecanismo muy particular, puede ser automático o consciente. En cada respiración hay cuatro fases: IN: Inspiración, tomar aire, RL: Retención a pulmones llenos, ES (o EX): Espirar, exhalar, soltar el aire, RV: Retención a pulmones vacíos. Y cada una de estas cuatro fases tiene un efecto específico: La toma de aire nos proporciona VITALIDAD, La retención con los pulmones llenos, RESISTENCIA, FUERZA, La expulsión de aires nos conduce al APACIGUAMENTO, la CALMA, La retención con los pulmones vacíos, al ABANDONO, al DESAPEGO. El exhalar el aire con lentitud nos proporcionara CALMA y si potenciamos la pausa final, nos llevara al DESAPEGO.
Saúl Narváez
2025-06-17 13:10:17
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La respiración se lleva a cabo de forma constante, consciente o inconscientemente.
Vamos a hacer dos clasificaciones.
Una de ellas será la tradicional, que se basa en los fenómenos que ocurren y que podemos apreciar a simple vista en una persona.
La otra, será la clasificación orgánica.
Esta clasificará los procesos que ocurren a nivel celular durante la respiración.
Las fases tradicionales de la respiración se harán en base a procesos que podemos observar a simple vista.
Nos fijaremos, en este caso, en los movimientos y la actitud que realizan los músculos de nuestra caja torácica.
Inspiración.
En esta fase, el aire entra desde el exterior al organismo.
Espiración.
En esta fase se expulsa el dióxido de carbono al exterior.
Las fases orgánicas de la respiración hacen referencia a los procesos que ocurren a nivel celular durante la respiración.
Respiración externa.
En ella se realiza intercambio de gases entre el ambiente y la persona.
Respiración interna.
Consiste en el intercambio de gases entre los glóbulos rojos de la sangre y las células.
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Amparo Madera
2025-06-06 14:09:47
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: 18
La respiración comprende de dos fases. La primera es la fase de inspiración. La segunda fase es la de expiración. La inspiración permite que el aire fluye hacia los pulmones. Ésta consiste en la expulsión de gases de los pulmones. Durante la inspiración, los músculos intercostales y el diafragma se contraen, permitiendo que el aire penetre en los pulmones. Durante la expiración, los músculos utilizados para la inspiración se relajan haciendo que los gases sean expulsados de los pulmones.
Laura Chávez
2025-06-06 10:47:37
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El “ciclo respiratorio” consta de 4 fases: Inspiración, Pausa post-inspiratoria, Espiración y Pausa post-espiratoria.
La respiración es un acto inconsciente e involuntario pero que, sin embargo puede verse afectada por factores como la postura corporal, la actividad física o el estado emocional.
INSPIRACIÓN ESPIRACIÓN
Proceso ACTIVO Proceso PASIVO
AUMENTO del volumen de la caja torácica DISMINUCIÓN del volumen de la caja torácica
EXPANSIÓN pulmonar RETRACCIÓN pulmonar
Presión torácica < Presión atmosférica Presión torácica > Presión atmosférica
ENTRADA de aire en los pulmones SALIDA de aire de los pulmones
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