¿Cómo escoger un entrenador personal?
Aina Campos
2025-07-24 02:11:44
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Informáte bien y elige a un profesional de salud que tenga estás características cómo entrenador personal:
Tiene formación, experiencia y conocimientos contrastados.
Te pregunta por tus objetivos, y hace un análisis de tu situación actual.
Conoce tu historial médico y deportivo y tiene en cuenta tus lesiones, dolencias y/o patologías.
Adapta tu plan de entrenamiento a tus necesidades y objetivos en base a tus características individuales.
Sabe que cada persona es distinta y que no vale lo mismo para todo el mundo.
Configura cada uno de los ejercicios exclusivamente para ti, en base a tus parámetros individuales.
Te acompaña y te guía en todo momento, apoyándote en tu proceso evolutivo.
Aplica estratégias pedagógicas para facilitarte el aprendizaje.
Mide tu progreso de manera periódica, te guía y te muestra tus resultados.
Te asesora desde una visión holística.
Comprende que la salud es un estado global del individuo en su “totalidad”, tratando aspectos tan importantes cómo la nutrición, el descanso y tus hábitos diarios.
Raúl Calderón
2025-07-24 01:03:51
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Antes de contactar a cualquier entrenador, pregúntate ¿Qué quiero lograr exactamente? - ¿Perder peso? - ¿Mejorar la salud? - ¿Ganar masa muscular? - ¿Preparar una competición? - ¿Recuperar una lesión? Tener esto claro te ayudará a buscar entrenadores con experiencia específica en tu meta. No te dejes llevar solo por los abdominales del entrenador o su presencia en redes sociales. Lo importante es su preparación. Revisa que tenga certificaciones reconocidas, estudios en ciencias del deporte o formación específica y experiencia en personas como tú. La relación con tu entrenador será constante, así que la afinidad es clave. Un buen entrenador no solo sabe de ejercicios, sino también de personas. Más allá del currículum, importa cómo te hace sentir. ¿Te escucha? ¿Se adapta a tu ritmo? ¿Te motiva sin presionarte? Una buena relación entrenador-cliente se basa en confianza, empatía y comunicación. Si te sientes cómodo, tendrás más ganas de seguir entrenando. Si te impone rutinas sin evaluar tu nivel físico o sin considerar tus horarios y energía, puede que no sea el adecuado. Pide referencias o prueba una sesión. Siempre es útil saber qué opinan otros. Busca reseñas, testimonios o pregunta por clientes con objetivos similares. Muchos entrenadores ofrecen sesiones de prueba a precio reducido. Así podrás ver cómo trabaja, si te gusta su método y si hay buena conexión. También puedes considerar entrenamientos grupales si el precio individual es elevado. Elegir al entrenador personal adecuado no se trata sólo de títulos ni de resultados estéticos, se trata de compromiso, confianza y conexión. Tómate tu tiempo para evaluar opciones, hacer preguntas y, sobre todo, sentir que quien te entrene realmente se interesa por ti como persona, no solo como cliente.
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