¿Cómo saber si un entrenador personal es bueno?

Un buen entrenador personal nos ayudará y motivará a conseguir nuestros objetivos de entrenamiento, mejorando nuestro rendimiento físico. Un entrenador personal debe tener una carrera universitaria relacionada con esta disciplina o bien un curso de personal trainer homologado, con uno de estos dos títulos puede trabajar de esta figura. Pero un buen entrenador personal no solo debe estar en posesión de un título, son muchas más las características que debe tener un buen entrenador personal. Dar ejemplo: un entrenador personal debe tener un buen estado físico así como llevar unos hábitos de vida saludables, para poder así dar ejemplo a sus alumnos. Empático: debe saber hasta qué punto puede exigir, conociendo bien a quién está entrenando y sus capacidades. Exigente: a la vez que empático también debe ser exigente, para poder así ayudar a mejorar día a día a las personas. Saber escuchar: escucha las preocupaciones, ideas y metas de las personas y hace un plan de entrenamiento a medida para cada una. Comprometido: tus logros son también sus logros, ama lo que hace y disfruta ayudando a conseguir los objetivos que las personas se proponen. Analítico: sabe evaluar el estado físico y anímico de cada persona para poder realizar un plan lo más real y efectivo posible. Motivador: consigue motivar, dar las claves y estrategias adecuadas para lograr e implicar a la persona en el entrenamiento. Organizado: debe llevar a cabo la planificación fijada para poder obtener unos buenos resultados. Hay que estructurar bien cada sesión de entrenamiento y cambiarlo y ajustarlo según las necesidades y objetivos conseguidos. Realista: debe conocer las limitaciones a nivel físico y mental de las personas para poder así realizar un programa que van a poder realizar. Estas son algunas de las cualidades que tienen los buenos entrenadores personales, esa figura que ayuda a las personas a conseguir sus objetivos dentro del mundo del deporte, ya sea para mejorar su aspecto físico, para conseguir un mejor rendimiento o bien para mejorar su estado de salud. A través de un entrenamiento personalizado se pueden llegar a consolidar hábitos de vida saludables y perdurables en el tiempo.

Fíjate en los siguientes aspectos y descubre que has elegido bien. Pregunta a tu entrenador o entrenadora qué titulación tiene y, si dudas o quieres confirmarlo, que te la enseñe. La titulación que habilita para ser entrenador personal es la Licenciatura o Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Un buen entrenador personal te dirá honestamente si le falta información sobre alguna de tus características, y se preocupará por obtener todo el contexto que necesita para ajustar tu entrenamiento con base científica. Escoge a aquellos entrenadores que antes de empezar te expliquen qué puedes conseguir realmente en base a tus características. Los milagros no existen, por lo que es preferible entrenar con aquellos profesionales que son sinceros y honestos desde el principio. Un entrenamiento personal tiene ventajas como realizar la técnica de los ejercicios de forma adecuada, es más eficaz y eficiente que entrenamientos en pareja, en grupo y, más aún, que entrenamientos por libre. ¿Te ha preguntado alguna vez tu entrenador sobre tus gustos? Un entrenamiento tiene que adaptarse a tus gustos para que disfrutes lo máximo posible y vayas a entrenar con ganas.

Atención a la formación Si buscas un entrenador personal en Madrid preparado, asegúrate de que tiene formación universitaria, específicamente, en ciencias de la actividad física y del deporte. Implicación durante el entrenamiento Si tu entrenador está continuamente pendiente de tu técnica, realiza correcciones y, en definitiva, desempeña un papel activo durante el seguimiento de los entrenamientos, sin duda estás ante un buen entrenador personal. Dotes motivacionales Un entrenador que sabe motivar es un entrenador que genera confianza. Entrenamientos personalizados Los mejores entrenadores personales realizan evaluaciones previas para diseñar entrenamientos personalizados. Nunca pondrá en riesgo tu salud Deporte debe ser sinónimo de salud. Sin embargo, si el entrenador es bueno, siempre sabrá qué tipo de rutina se va a adaptar mejor a cada uno de nosotros.

Informáte bien y elige a un profesional de salud que tenga estás características cómo entrenador personal: Tiene formación, experiencia y conocimientos contrastados. Te pregunta por tus objetivos, y hace un análisis de tu situación actual. Conoce tu historial médico y deportivo y tiene en cuenta tus lesiones, dolencias y/o patologías. Adapta tu plan de entrenamiento a tus necesidades y objetivos en base a tus características individuales. Sabe que cada persona es distinta y que no vale lo mismo para todo el mundo. Configura cada uno de los ejercicios exclusivamente para ti, en base a tus parámetros individuales. Te acompaña y te guía en todo momento, apoyándote en tu proceso evolutivo. Aplica estratégias pedagógicas para facilitarte el aprendizaje. Mide tu progreso de manera periódica, te guía y te muestra tus resultados. Te asesora desde una visión holística. Comprende que la salud es un estado global del individuo en su “totalidad”, tratando aspectos tan importantes cómo la nutrición, el descanso y tus hábitos diarios.

Detecta si tu Entrenador Personal está realmente capacitado con estos cinco tips: Formación: Es indispensable que investigues si el Entrenador Personal que deseas contratar se ha preparado profesionalmente, es decir, si ha estudiado una carrera o cuenta con certificaciones relacionadas con la actividad física, el deporte y/o entrenamiento. Además, debes conocer si se sigue preparando para que tengas la certeza de que está actualizado en el mundo Fitness. Un verdadero Entrenador Personal siempre estará cuidándote y apoyándote en este proceso de transformación. Los Entrenadores Personales mejor capacitados hacen evaluaciones previas para diseñar una rutina de entrenamiento 100% personalizada. Un entrenador que solo está en el celular o no te corrige es poco funcional. Un verdadero Entrenador Personal jamás pondrá en riesgo tu salud. Es indispensable que el Entrenador Personal esté involucrado en tu entrenamiento. Su papel fundamental es observar si estás realizando correctamente el ejercicio y corregir en caso de ser necesario.