¿Cómo evitar la fatiga auditiva?
Puede producirse debido a un ruido de fondo o reverberación significativos que dificultan la escucha Leer más
¿Cómo descansar la audición?
Francisco Javier Ortega
2025-08-17 21:49:20
Respuestas
: 27
Sabemos que estar en silencio es uno de los procesos más beneficiosos para las personas que sufren de tinnitus, por lo que esta terapia consiste en aportar un silencio relativo, que provoca que la persona afectada no sea consciente u olvide temporalmente su molesto pitido en el oído.
Este estado es, precisamente, lo que se conoce como descanso auditivo.
Para ello, nada mejor que poder disfrutar de un entorno tranquilo, paseando por lugares poco ruidosos y con escasez de ruido para que mejore su salud auditiva.
No se trata de estar completamente en silencio, sino intentar estar unas horas al día recibiendo pocos sonidos del exterior o, al menos, que estos sean de baja intensidad.
Entre 10-20 minutos de relajación diaria.
Practicar Yoga, ya que esta actividad física relajante permite momentos de desconexión para el oído.
No exponerse a ruidos muy elevados antes de dormir.
Oriol Marcos
2025-08-12 23:46:46
Respuestas
: 31
Si te gustan los festivales o los conciertos, puedes tomar descansos regulares para que tus oídos tengan tiempo de descansar.
Si ejerce una actividad profesional en ambiente ruidoso, siga las recomendaciones específicas utilizando casco o tapones para los oídos adecuados.
El mismo consejo es válido cuando se practican aficiones que repercuten en la audición, como el motociclismo o la caza.
No escuches la música demasiado alta, protégete bien durante las actividades de riesgo.
Puedes tomar descansos regulares para que tus oídos tengan tiempo de descansar.
Leer también
¿Qué ayuda con la fatiga del oído?
Puede producirse debido a un ruido de fondo o reverberación significativos que dificultan la escucha Leer más
Lucas Zelaya
2025-08-06 23:18:08
Respuestas
: 29
Si la persona se expone dos horas a un fuerte sonido, lo mejor es descansar cuatro.
Es importante descansar los oidos del ruido.
En caso de escuchar música a través de audifonos se haga con volumen moderado, es decir, que al momento de traerlos puestos se permita percibir los sonidos del ambiente.
Utilizar protectores auditivos en lugares ruidosos.
Realizar una audiometria al año.
Una audiometria es un examen que evalua la capacidad para escuchar sonidos.
Estas pueden incluir llegar a un cuestionario y escuchar susurros, diapasones o tonos de un otoscopio.
Aitor Madrid
2025-07-25 04:42:06
Respuestas
: 28
Para las personas que usan auriculares con frecuencia, es una buena práctica que, tras una hora de uso de los mismos, dejen descansar a los oídos.
Además, es muy aconsejable que los oídos descansen unas 18 horas, tras la finalización del evento, a modo de recuperación.
Es preferible el uso de auriculares que aíslen del ruido exterior, de modo que puedan usarse con el menor volumen que sea posible.
Leer también
¿Cuánto tiempo dura la fatiga auditiva?
Este descenso es temporal y normalmente se suele recuperar entre las 2 y 16h, pero si esta exposició Leer más
¿Cómo aliviar la sensibilidad auditiva?
La mayoría de los casos de hiperacusia hoy en día se tratan con terapias de ruido de banda ancha y r Leer más
Aaron Carbonell
2025-07-25 03:57:52
Respuestas
: 30
Tapones antirruido se elaboran a medida para adaptarse, de manera personalizada, a los conductos auditivos de cada individuo. Además, los materiales con los que están fabricados están pensados para que puedan ser utilizados durante horas sin problemas. Por eso, la utilización de los tapones es muy cómoda. Los tapones antirruido son una solución rápida y económica para conseguir dormir bien y descansar por la noche. Si tienes problemas para dormir por el ruido, acude a cualquiera de nuestros centros de salud auditiva y pregunta por nuestros tapones antirruido a medida. Y ¡duerme bien y descansa!
Yago Carrero
2025-07-25 03:20:15
Respuestas
: 23
Lo mejor es darle una tregua al oído de vez en cuando y dejar así descansar al oído, es decir, buscar lugares y ambientes más relajados para que pueda descansar y, por ende, dañarse menos. Busca un lugar silencioso y tranquilo en el que poder relajarte. Después de un ajetreado día lleno de gritos y un volumen medio elevado, lo mejor para el oído es darle una pequeña tregua en un lugar así. Puedes practicar diversas actividades por el bien de tu oído, de hecho es bastante recomendable hacerlo. El yoga es una actividad física relajante que permite momentos de desconexión para el oído. Escuchar música clásica en un ambiente relajado, es una de las actividades que recomiendan muchos expertos. 10 minutos de relajación total al día es una cantidad de tiempo mínima que deberíamos poner en práctica todos. Justo antes de dormir, no te expongas a ruidos muy elevados. No pongas el despertador a un volumen muy elevado, por mucho que te cueste levantarte por la mañana. Y, si tienes niños pequeños, enséñales a que no griten, especialmente a primera hora del día. El silencio es un valor muy preciado. Seguir estos sencillos consejos se puede traducir en una calidad auditiva mucho mejor.
Leer también
¿Por qué se produce la fatiga del oído?
La fatiga auditiva proviene del exceso sonoro. La exposición de manera extendida a ruidos invasivos Leer más
¿Cómo puedo descansar mi oído?
Si tienes los oídos tapados, intenta tragar, bostezar o mascar chicle sin azúcar para abrir las trom Leer más