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¿Cuáles son 10 consejos para prevenir la infoxicación?
Yeray Partida
2025-08-28 16:37:20
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: 26
Define tus objetivos de trabajo antes de investigar, escríbelos preferiblemente y haz un check list a medida que cumplas. Define tiempos de conexión y desconexión, suelo utilizar la técnica del “30-5”. En una matriz que podrás hacer al inicio de tu día o semana, define lo que realmente es importante y con grado de urgencia. No permitas notificaciones a tu PC o celular sobre gustos particulares, a no ser que estas hagan parte de asuntos muy importantes que debas seguir. Utiliza aplicaciones que te permitan ordenar tu agenda de trabajo. Si utilizas redes sociales, selecciona contenidos a priorizar en página de inicio, sólo aquellos que aporten a tu crecimiento. No busques aprender de todo a la vez. Desconectarse de la red y hacer un proceso de introspección y validación con el entorno es importante para afianzar el conocimiento. Cuando alguien te pregunte algo que no recuerdes muy bien, evita acudir inmediatamente a Google, tomate tu tiempo para pensarlo y siéntete con derecho a equivocarte. Se vale no saber de todo.
Alex Fierro
2025-08-24 17:18:47
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: 24
Buscar fuentes de información fiables y de calidad.
En internet todo vale y no toda la información que recibimos es veraz.
Elige 2 o 3 fuentes principales.
Prioriza la calidad frente a la cantidad.
Recursos oficiales y/o especializados.
Programa un horario en tu agenda para buscar y leer información.
Asignar un tiempo concreto del día a esa tarea.
Puedes hacerlo a primera hora de la mañana o, quizá, por la tarde.
Evita ponerte a ello antes de dormir, pues te generará exceso de activación y podría provocarte insomnio.
Marca un tiempo máximo para realizar búsquedas de información.
45 minutos al día es una recomendación adecuada para ponerse al día, aprender algo nuevo y asimilarlo correctamente.
El resto del tiempo existen otras responsabilidades diarias y tiempo de autocuidado que también necesita de tú atención.
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Antonio Ornelas
2025-08-18 06:46:23
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: 33
Para evitar la infoxicación es importante establecer límites en el consumo de información y desarrollar una estrategia de selección de información que sea efectiva. Identificar las fuentes de información más confiables y relevantes: Es importante seleccionar aquellas fuentes de información que sean más confiables y relevantes para nuestros intereses, de esta manera podemos enfocar nuestra atención en lo que es importante para nosotros y evitar el exceso de información que no es relevante. Establecer horarios de consumo de información: Es importante establecer horarios específicos para revisar la información que nos interesa. Reducir el uso de dispositivos electrónicos: Es importante reducir el uso de los dispositivos electrónicos y limitar el acceso a las redes sociales, los juegos y otras aplicaciones que nos alejan de la atención en nuestras actividades cotidianas. Practicar la meditación y la relajación: La meditación y la relajación pueden ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad que pueden ser generados por la infoxicación. Diversificar nuestras actividades: Es importante diversificar nuestras actividades y dedicar tiempo a realizar actividades que nos gusten y que nos permitan desconectarnos del mundo digital. Al seleccionar cuidadosamente las fuentes de información que seguimos, establecer horarios específicos para revisar la información y dedicar tiempo a actividades que nos permitan desconectar del mundo digital, podemos evitar la infoxicación y mejorar nuestra calidad de vida. Aprender a controlar el flujo de información es un paso importante para lograr un equilibrio en nuestra vida diaria y garantizar nuestro bienestar a largo plazo.
Clara Guardado
2025-08-11 05:43:13
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: 35
Utiliza lectores de feeds, estos programas, te permiten generar un conjunto de ligas a páginas cuyo contenido es solo sobre aquellos temas y palabras clave que te interesan.
Utiliza un curador de contenidos, este tipo de herramientas son el pan de cada día de los Community Managers, te ayudan a depurar tus fuentes de datos de acuerdo a ciertos criterios relacionados con temas de tu interés.
Enfócate solo en el tema de tu interés y trata de no desviarte hacia otros que irán apareciendo en el camino.
No Acumules.
Define horarios y hábitos de desconexión.
La infoxicación es una realidad y tenemos que aprender a vivir con ella aprovechando todo lo bueno que nos brinda sin descuidar nuestra salud, nuestras relaciones y nuestro delicado sistema de toma de decisiones.
Te ayudan a depurar tus fuentes de datos de acuerdo a ciertos criterios relacionados con temas de tu interés.
Temas específicos, palabras clave, noticias de algún país en particular, en algún idioma en particular, etc.
El mundo de Internet es infinito y tu no tienes porqué consumir ni acumular toda la información que allí existe ya que el día de mañana la información de tu interés seguirá en el mismo lugar.
Este tema es muy personal pero puedes decidir no conectarte los domingos o durante tu horario de comida.
Para evitar la infoxicación se pueden utilizar herramientas como Feedly o Ready4Social, que permiten personalizar y filtrar la información según los intereses del usuario.
Puedes decidir no conectarte los domingos o durante tu horario de comida.
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Raquel Urrutia
2025-07-29 14:08:09
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: 25
Clasifícala con base en su relevancia, calidad y actualidad. La información es similar a esos alimentos que requieren un consumo moderado, por los efectos secundarios que pueden generar. Debes aprender que no todo lo que está disponible es útil ni tiene las características necesarias para convertirse en conocimiento. Verifica su vigencia, si estás revisando un sitio y desconoces la fecha de publicación, basta con que selecciones un fragmento del artículo, des clic derecho y elijas la opción buscar. Valida el emisor, si recibes la información a través de un medio como WhatsApp o Facebook, verifica si quien la envía es una persona que conoces y si te genera confianza. Revisa la confiabilidad de la fuente, si estás navegando en la web de un medio de comunicación, evalúa aspectos como la imparcialidad, el tono, las fuentes y la pauta publicitaria. No te quedes con el primer resultado de la búsqueda, cuando hagas una consulta directa es ideal que explores varias páginas, compares la información y busques elementos claves dentro del artículo. Verifica la veracidad de las fotografías, en especial, aquellas que tienen contenido sensible como indicios de violencia, rostros en primeros planos o las que describen aparentes episodios históricos. Cuidado con los anuncios, piensa dos veces antes de seguir los anuncios que encuentras en las páginas que frecuentas, recuerda que el malvertising o publicidad maliciosa pone en riesgo tu privacidad.