¿Cómo evitar el exceso de información?

Existent metodologías o sistemas para resolver este problema de una forma más optimizada. Fuentes relevantes: aquí entra la frase “Mejor calidad que cantidad”, ya que una gran cantidad de información no significa que sea correcta. La recomendación es que siempre trates de buscar informaciones con una fuente que no malinterprete la información. Usa herramientas para depurar contenidos: la depuración es una manera muy eficaz de evitar páginas con información innecesaria. Existen maneras como: Buscar información recomendada por las redes sociales de las empresas, las cuales te ayudarán a encontrar información útil para lo que buscas. Guardar las URL de utilidad con información valiosa, así al momento de necesitar una fuente confiable ya la tienes en tus marcadores. La solución es que hay que entender y aprender a utilizar correctamente los medios digitales, y gestionar la cantidad de información que consumimos. Esa forma de cuidarnos está en nuestras manos.

Para evitar la infoxicación es importante establecer límites en el consumo de información y desarrollar una estrategia de selección de información que sea efectiva. Identificar las fuentes de información más confiables y relevantes: Es importante seleccionar aquellas fuentes de información que sean más confiables y relevantes para nuestros intereses, de esta manera podemos enfocar nuestra atención en lo que es importante para nosotros y evitar el exceso de información que no es relevante. Establecer horarios de consumo de información: Es importante establecer horarios específicos para revisar la información que nos interesa. De esta manera, podemos evitar la tentación de revisar nuestras redes sociales o el correo electrónico constantemente. Reducir el uso de dispositivos electrónicos: Es importante reducir el uso de los dispositivos electrónicos y limitar el acceso a las redes sociales, los juegos y otras aplicaciones que nos alejan de la atención en nuestras actividades cotidianas. Practicar la meditación y la relajación: La meditación y la relajación pueden ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad que pueden ser generados por la infoxicación. Diversificar nuestras actividades: Es importante diversificar nuestras actividades y dedicar tiempo a realizar actividades que nos gusten y que nos permitan desconectarnos del mundo digital.

La mejor forma de luchar contra la sobrecarga informativa es tener unos hábitos de consumo de información adecuados. Antes de enfrentarte a una búsqueda por Internet, piensa que “menos es más”. Es mejor escoger una fuente fiable y ser capaz de interiorizar un artículo en profundidad que leer 5 en el menor tiempo posible y no ser capaz de extraer conclusiones claras. De la misma forma que hay alimentos que nos encantan, pero sabemos que no son saludables, hay determinada información con la que ocurre lo mismo. Sabemos que nos mantiene entretenidos o alerta, pero no necesariamente nos está ayudando. Trata de dosificar la información que consumes y que no te afecte en tu día a día.