¿Qué trauma provoca falta de confianza?

El trauma que se experimenta dentro del contexto de una relación íntima, particularmente cuando involucra situaciones como el abuso de pareja, tiene la capacidad de destruir algo fundamental: la confianza. La confianza es la base sobre la que se construyen las relaciones saludables, y cuando esta es rota, las repercusiones pueden ser devastadoras. En casos de abuso emocional, físico o psicológico, el vínculo que alguna vez existió se ve alterado por una profunda sensación de traición. El trauma sufrido puede desencadenar una sensación de inseguridad que va más allá de la relación específica, afectando la forma en que la persona se acerca y confía en los demás. El miedo a ser vulnerable o a repetir la experiencia de daño lleva a un distanciamiento emocional, a una protección excesiva que dificulta la creación de un espacio seguro y amoroso con una nueva pareja. La constante alerta es una respuesta automática a la experiencia de traición, y la persona traumatizada puede vivir en un estado de vigilancia permanente, lo que dificulta enormemente la capacidad de disfrutar de una conexión genuina. El miedo no necesariamente tiene que estar relacionado con la pareja actual; a menudo, el miedo a ser herido nuevamente es un eco de las experiencias pasadas que se proyecta en cada nueva interacción. Esto puede generar una sensación de no ser lo suficientemente valiosa para experimentar amor sin temor.

La falta de confianza en uno mismo puede generar sentimientos de incapacidad, desesperanza y miedo al fracaso, lo que puede limitar la capacidad de una persona para alcanzar sus objetivos y perseguir sus sueños. La baja autoestima y la falta de confianza en uno mismo pueden tener varias causas. Algunas de las más comunes incluyen: Experiencias de trauma o abuso emocional, físico o sexual. La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma. Una autoestima saludable implica una actitud positiva hacia uno mismo, aceptando nuestras fortalezas y debilidades y reconociéndonos como seres humanos valiosos. La confianza en uno mismo se desarrolla a lo largo del tiempo a medida que se experimentan éxitos y fracasos y se aprenden nuevas habilidades. La baja autoestima puede generar sentimientos de inseguridad, duda e indecisión, así como problemas de ansiedad, depresión y relaciones interpersonales insatisfactorias.

La falta de confianza en los demás a causa de algún trauma o decepciones continuadas tiene un impacto en el cerebro. La decepción y la falta de confianza hacen que dejemos de producir oxitocina con la interacción social. Lo que implica que sea más complejo volver a confiar en los demás. Un efecto común es desear la soledad y el aislamiento persistente. La falta de confianza deriva en soledad crónica, un problema muy común. La falta de apego en la infancia, el maltrato en la infancia, el bullying o las relaciones afectivas dolorosas son muchas veces el sustrato de ese sentimiento. La falta de confianza en las instituciones también puede generar deseos de aislamiento. La espiral de la soledad, una vez te aíslas cuesta volver a conectar socialmente. Cuando alguien está acostumbrado al aislamiento, deja de confiar y deja de disfrutar de la conexión con otras personas. Estamos ante una especie de círculo vicioso. Hay personas que dejaron en un momento dado de confiar en los demás. Esos sentimientos dolorosos se tradujeron en elegir la soledad y el aislamiento voluntario. La soledad crónica también surge por mecanismos psicológicos y uno de ellos es dejar de confiar en el ser humano. Ese sentimiento hace que se busque el aislamiento, pero a su vez este deja secuelas, como son los trastornos mentales.