En el entrenamiento actoral para profesionales se trabajan los apoyos corporales, emocionales, imaginarios y energéticos para despegar y sostener en acción circunstancias, estados, y encarnaciones de personajes. A partir de la escucha y conciencia corporal, la improvisación, los elementos de la estructura dramática, entrenamos la composición y encarnación de personajes...Leer más
¿Cuál es la mejor manera para entrenar?
Una de las cosas más importantes para entrenar mejor y ganar más músculo, es darle al cuerpo el tiempo necesario para que se recupere.
Sin un buen estiramiento tras la rutina, sin unos días de relax en los que no hacer ejercicio, es imposible tener resultados.
Así que si quieres...Leer más
¿Cuánto tiempo se debe entrenar para ver resultados?
Tres días es una motivación, tres semanas es un hábito y a los tres meses se obtienen resultados.
Así pues es a los tres meses cuando de verdad podemos notar los resultados del ejercicio físico y sólo bastaría tres semanas para convertirlo en un hábito.
Es decir, los resultados se...Leer más
¿Son buenos 300 minutos de intensidad?
La Organización Mundial de la Salud aconseja a los adultos que dediquen entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a vigorosa cada semana.
La actividad física es fundamental para la salud y el bienestar, puede ayudar a agregar años a la vida y vida a los años.
La...Leer más
¿A qué edad es demasiado tarde para empezar a actuar?
No hay límites de edad en esta profesión.
La industria de la interpretación busca constantemente caras y perfiles nuevos de todas las edades, por tanto, nunca se sabe a qué edad te puede venir inesperadamente el éxito.
Nada más lejos de la realidad.
Como ya hemos dicho, no existe una...Leer más
¿Qué son las técnicas actorales?
Las técnicas actorales son importantes para los actores.
Este documento describe seis técnicas actorales importantes: la técnica Stanislavsky se basa en recrear emociones humanas de manera realista;
la técnica Grotowski se enfoca más en el cuerpo y la investigación que en el resultado;
la técnica Chekhov utiliza imágenes viscerales para...Leer más
¿Qué es lo primero que se debe entrenar?
Los ejercicios de mayor dificultad deben realizarse antes que los que suponen menor dificultad. Los ejercicios para músculos más grandes siempre deben hacerse antes que los ejercicios para músculos más pequeños. Por ejemplo: primero la espalda, luego los bíceps, no al revés. Todos los ejercicios de espalda involucran los bíceps....Leer más
¿Cuál es la regla 3 2 1 en el gimnasio?
La regla 3-2-1 es una estrategia de entrenamiento semanal que se está popularizando por su capacidad para equilibrar el desarrollo muscular, la flexibilidad y la salud cardiovascular.
3 días de entrenamiento de fuerza: El objetivo principal es la construcción de músculo, el aumento de la fuerza y la quema de...Leer más
¿Qué son las presiones externas?
Las presiones externas que podríamos denominar clásicas, son: la familia, la pareja, los amigos, aficionados, los medios de comunicación, los entrenadores, los dirigentes, los representantes, los árbitros, los rivales. Últimamente hay que añadir una nueva, y no menos importante, que son las redes sociales. Las redes sociales son una herramienta...Leer más
¿Qué significa presión externa?
Cuando trabajas con varios clientes, por ejemplo en consultoría, es normal que cada uno se crea el único, y normalmente no puedes decir a un cliente que no le puedes atender porque tienes un proyecto en marcha con otro. Si en tu organización trabajas para varios departamentos o jefes, sucederá...Leer más
¿Qué es una presión externa en una persona?
La presión externa se presenta cuando trabajas con varios clientes, por ejemplo en consultoría, es normal que cada uno se crea el único, y normalmente no puedes decir a un cliente que no le puedes atender porque tienes un proyecto en marcha con otro. Si en tu organización trabajas para...Leer más
¿Qué es la presión exterior?
La presión se define como la derivada de la fuerza con respecto al área. Cuando la fuerza que se aplica es normal y uniformemente distribuida sobre una superficie, la magnitud de presión se obtiene dividiendo la fuerza aplicada sobre el área correspondiente. La presión atmosférica es la presión que ejerce...Leer más
¿Qué tipos de presiones hay?
La presión puede ser clasificada según los siguientes tipos:
Absoluta.
Es la presión que se ejerce sobre un cuerpo por la acción de algún elemento, más la presión atmosférica que sufre.
Atmosférica.
Es la presión que ejerce el conjunto de la masa de gases de la atmósfera sobre la superficie...Leer más
¿Cuáles son las presiones externas en una relación?
La presión social, entendida como un empuje procedente del exterior hacia una determinada conducta o pensamiento, es una importante fuente de tensión en el periodo infantil y adolescente, dado que las expectativas que se generan alrededor de la persona sobre cómo va a ser, a actuar, o sobre su rendimiento...Leer más
¿Cuál es la presión externa normal?
La presión arterial se expresa por dos cifras, la alta y la baja, y se mide en milímetros de mercurio. Se considera una presión arterial normal cuando se sitúa entre 120 y 129 mmHg y los de la presión diastólica o mínima entre 80 y 84 mmHg. Las cifras más...Leer más