La fase preparatoria específica es la fase de transición del ejercicio y entrenamiento general al ejercicio y entrenamiento específico del deporte.
El objetivo en esta fase es aumentar la capacidad de trabajo de los jugadores, pero hacerlo centrándose en actividades más específicas del deporte.
En esta fase, el volumen comienza...Leer más
¿Qué es la terapia de transferencia?
La psicoterapia focalizada en la transferencia se centra en el análisis de la transferencia, que se refiere a las emociones y comportamientos del paciente hacia el terapeuta, reflejando patrones relacionales significativos de su vida. La TFP se basa en el análisis de la transferencia y contratransferencia, un proceso que explora...Leer más
¿Qué es el principio de la transferencia?
El principio de transferencia es la influencia de un tipo de acción motriz sobre el rendimiento de otra acción motriz distinta.
Existe transferencia positiva, negativa y neutra.
Generalmente, trabajamos la transferencia positiva de un ejercicio a otro.
Es la que se produce cuando una tarea mejora el rendimiento sobre otra...Leer más
¿Cómo puedo reforzar lo aprendido?
Reforzar lo aprendido en clase es una parte esencial del proceso educativo, ya que ayuda a consolidar el conocimiento adquirido y a mejorar la retención a largo plazo. Tomar notas: La toma de notas efectiva es una técnica importante para retener la información impartida en clase. Hacer ejercicios y prácticas:...Leer más
¿Cómo evitar que se olvide lo aprendido?
Superar la curva del olvido es posible si adoptas estrategias de estudio efectivas que te permitan consolidar la información y mantenerla fresca en tu memoria. La clave para no olvidar lo estudiado es adoptar una técnica adecuada. Muchos estudiantes, especialmente los menos experimentados, recurren a la repetición indiscriminada, que aunque...Leer más
¿Cuáles son las 5 estrategias de aprendizaje?
Comete errores, pues el cerebro retiene mejor cualquier información si ha pasado por un proceso de ensayo-error y de revisión en su incorporación. Identifica nuevas rutas, ya que ponernos a prueba, mediante la realizando de test, exámenes o simplemente retándonos a nosotros mismos a recordar la información, y lo hacemos...Leer más
¿Cómo fortalecer los aprendizajes?
Para no olvidar lo que aprendiste hay ciertas actividades que te recomendamos, estas favorecen el aprendizaje. Tomar agua es vital para tu aprendizaje, si eres mujer se recomienda que tomes cerca de 2.7 litros y para hombres, son alrededor de 3.7 litros. Ejercita tu cuerpo y tu cerebro, al realizar...Leer más
¿Cuáles son 10 técnicas didácticas efectivas?
Autoaprendizaje es una técnica en la que la curiosidad es el motor del aprendizaje y como principio básico, no sirve de mucho obligar a un alumno a aprender un texto de memoria solo para que lo recuerde durante el examen y se le olvide en los próximos dos días. El...Leer más
¿Cómo puedo mejorar mi capacidad de aprender?
1.- Tomar agua
Este líquido es vital para tu aprendizaje, si eres mujer se recomienda que tomes cerca de 2.7 litros y para hombres, son alrededor de 3.7 litros; un 20% del consumo de agua se da a través de los alimentos.
2.- Ejercita tu cuerpo y tu cerebro
Al...Leer más
¿Cómo no olvidar lo aprendido?
Crea esquemas y resúmenes. A través de los esquemas recogemos las ideas principales del temario de una forma sencilla, permitiéndonos recordar el conjunto del texto estudiado simplemente acordándonos de la información que hemos incluido en nuestro esquema.
Además, muchas personas poseen una buena memoria visual, por lo que les resulta...Leer más
¿Por qué se me olvida todo lo que aprendo?
La memoria es un proceso formado por cuatro etapas: codificación, consolidación, recuperación y olvido. En cada una de estas fases ocurren cambios físicos en grupos de neuronas llamadas “engrama”. Las engrama formarían las huellas físicas de la memoria en nuestro cerebro. Cualquier nueva experiencia provoca la excitación coordinada de determinados...Leer más
¿Cuáles son las 4 formas de aprender?
Aprendemos de manera diferente. Hay cuatro estados o fases a la hora de aprender: La experiencia concreta de una situación de aprendizaje. La observación reflexiva de un fenómeno. La conceptualización abstracta sobre el significado de lo observado. La experimentación activa de las hipótesis planteadas. Los estilos de aprendizaje son cuatro:...Leer más
¿Cuáles son 20 estrategias para aprender mejor?
Ten clara tu motivación. Describe qué es lo que quieres aprender, por qué, para qué. Visualízate con esa habilidad desarrollada, y asegúrate de que te gusta lo que ves. Decide qué quieres aprender, y céntrate en ello. No te compares con otros. Empieza desde donde estás, y avanza un paso...Leer más
¿Cómo trabajar la estimulación visual?
La estimulación visual es una técnica que requiere la confección de un programa individualizado de actividades que siga una secuencia de experiencias visuales encaminadas a buscar una mejora en el funcionamiento visual. La idea motor de la estimulación visual es aprender a ver, ya que la visión no se gasta...Leer más
¿Cómo funcionan los estímulos visuales?
Las ondas electromagnéticas que componen la luz visible llegan a los objetos, éstas pueden ser reflejadas parcial o totalmente o también pueden ser absorbidas por él. La luz que éstos reflejan llegan a nuestro ojo, atraviesan el iris, a través de un orificio llamado pupila, inciden en la córnea y...Leer más