¿Cómo no olvidar lo aprendido?

Leer y repetir en voz alta. Grabarnos en una nota de voz o explicárselo a otro para escucharnos repitiendo lo que queremos memorizar. De este modo nos fijaremos en lo que hemos memorizado correctamente y en lo que no conseguimos recordar. Escribir lo que estamos aprendiendo. Es una técnica que requiere más tiempo que la anterior pero que es bastante efectiva porque consigue que nos vayamos familiarizando con lo que queremos memorizar con rapidez. Crear historias o pequeñas narraciones. Esta técnica es eficaz especialmente para saber cómo memorizar rápido y no olvidar números o secuencias. Repasar la información. Con una sola lectura es muy complejo mantener algo en la memoria a menos que tenga un profundo impacto emocional. El repaso y la repetición sirven para ir reforzando la huella que la información deja en nuestra memoria. Hacer esquemas y resúmenes. Este siempre ha sido un método muy recomendado, incluso desde el colegio, para saber cómo memorizar rápido y no olvidar. Buscar un lugar adecuado. El contexto es esencial a la hora de facilitar o dificultar el proceso de aprendizaje. Hacer descansos regularmente. Especialmente los días anteriores al examen, muchas personas pasan las noches en vela para seguir intentando memorizar. Se ha demostrado que estudiar continuamente durante horas no es tan eficiente como realizar pequeños descansos puntuales de unos minutos en los que podamos desconectar y relajarnos para luego volver a ponernos a estudiar. Evalúa lo que aprendes. Realizar test o autoevaluaciones cada cierta cantidad de temario te permitirá saber si de verdad has memorizado los contenidos.

Crea esquemas y resúmenes. A través de los esquemas recogemos las ideas principales del temario de una forma sencilla, permitiéndonos recordar el conjunto del texto estudiado simplemente acordándonos de la información que hemos incluido en nuestro esquema. Además, muchas personas poseen una buena memoria visual, por lo que les resulta más fácil rememorar lo que han visualizado que lo que han leído. Por otro lado, cuando creamos resúmenes, tenemos que procesar todo el contenido que incluye el texto, sintetizando la información, procesándola y entendiéndola. Explica el temario con tus propias palabras. Si somos capaces de explicar aquello que hemos estudiado haciendo uso de nuestras propias palabras, podemos determinar que hemos aprendido el temario y que tenemos los recursos suficientes para recordarlo. Utiliza siglas, acrónimos y reglas mnemotécnicas. Esta tarea es especialmente útil para recordar datos, fechas o términos cuya dificultad es mayor y que, por ello, nos resultan más complejos de asimilar. Repasa el contenido. La mejor manera de retener una información es releerla y revisar que seguimos manteniendo conocimiento sobre ella. Con solo estudiar una vez la materia no será suficiente para poder memorizarla, por lo que se necesitará repetir nuestro estudio e incidir en aquellas partes que más nos ha costado recordar o que sintamos que han sido olvidadas. Practica lo aprendido. Para conseguir una mayor habilidad para memorizar una materia es importante practicar lo aprendido y aplicar la teoría que hemos estado estudiando. La mejor manera para no olvidarnos de lo que hemos aprendido consistirá en ensayar, en practicar y en realizar actividades que nos obliguen a hacer uso de todo lo que hemos estado estudiando hasta el momento. Descansa adecuadamente. Está demostrado que realizar pequeñas pausas a lo largo de nuestra jornada de estudio mejora nuestra memoria. Mediante la realización de una serie de actuaciones, podemos conseguir memorizar los contenidos estudiados de manera eficaz, garantizando que la información que hemos aprendido no se olvidará.