¿Qué es el principio de la transferencia?
Fernando Jaime
2025-07-26 20:47:47
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El principio de transferencia es la influencia de un tipo de acción motriz sobre el rendimiento de otra acción motriz distinta.
Existe transferencia positiva, negativa y neutra.
Generalmente, trabajamos la transferencia positiva de un ejercicio a otro.
Es la que se produce cuando una tarea mejora el rendimiento sobre otra tarea distinta.
Adrián Aguilar
2025-07-26 19:00:01
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El principio de transferencia dice que un entrenamiento será más eficaz en tanto en cuanto se parezca lo máximo posible a las condiciones que se presentarán el día objetivo. Quiere decir que si el triatlón que te has propuesto como objetivo es sin drafting, será mejor que entrenes la bicicleta sin ir a rueda. Si se nada en el mar, conseguirás mejores resultados si muchos de los entrenamientos los realizas en este medio. Si la carrera será a las 5 de la tarde, podría ser buena idea entrenar a esa hora. La salida de un triatlón es un ejemplo concreto, donde si uno sale a disputar un triatlón sprint por ejemplo, saldrá corriendo fuerte y nadará los primeros 200m prácticamente a sprint para coger una buena posición y no encontrar barullo en la primera boya. Esto deberías entrenarlo así en el mar, de la misma manera. Todo ello consigue la máxima transferencia.
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