La consistencia al jugar al tenis
Si aplicas estos consejos aprenderás que es lo que hace que pierdas la mayoría de los puntos al jugar al tenis, el por qué ocurre esto en tus partidos y cómo puedes cambiar esta situación.
Dentro de la serie para ayudarte a elevar tu...Leer más
¿Qué causa la falta de consistencia?
La falta de protección de la vía aérea puede ser indicativo de una falta de consistencia.
El alimento “escaparse” hacia el pulmón, con las consiguientes consecuencias.
Dicho de forma más coloquial, que no debe beber líquidos puesto que no es seguro para su salud.
El espesante es una sustancia que...Leer más
¿Qué da consistencia?
La consistencia puede vincularse a la estabilidad o solidez.
El término consistencia se emplea de distintos modos de acuerdo al contexto.
El concepto puede aludir a la coherencia que existe entre los elementos o las piezas que forman parte de un conjunto.
Se dice que un material tiene consistencia cuando...Leer más
¿Cuál es el secreto de la consistencia?
La consistencia es la dedicación inquebrantable y coherente a nuestras acciones.
Esto quiere decir que es el reflejo de un compromiso total con lo que hacemos y la congruencia permanente, asegurándonos de que nuestras acciones estén en línea con nuestras convicciones.
Por eso es que no se trata simplemente repetir...Leer más
¿Cómo convertirse en un jugador más consistente?
Para convertirse en un jugador más consistente, trabajar bien con los demás demuestra que estás comprometido con la consecución de objetivos tanto personales como organizativos.
Ofrecer ayuda.
Si ves a un compañero de trabajo que parece abrumado o está luchando para mantenerse al día con las tareas, pregúntale si puedes...Leer más
¿Cómo sacar más fuerte en tenis?
Lánzate la bola delante de ti. Es una de las principales claves para conectar un saque plano muy veloz, de esta manera puedes echarte encima de la bola con todo el peso de tu cuerpo y concentrar toda esa fuerza en el impacto. La velocidad del saque es un factor...Leer más
¿Cómo debemos prepararnos para una competencia?
Los torneos deportivos son emocionantes y desafiantes, y la preparación adecuada es esencial para alcanzar tu máximo rendimiento en el gran día. Ya sea que te enfrentes a una competencia individual o formes parte de un equipo, la planificación y la preparación adecuada pueden marcar la diferencia en tu desempeño....Leer más
¿Qué comer los días previos a una competición?
Lo más importante es llegar a la salida con las reservas llenas de glucógeno y bien hidratados, por ello nuestra cena debe ser rica en carbohidratos complejos-simples. Alimento proteico de fácil digestión: atún, pollo, pavo, soja,… La hidratación es clave por lo que puedes utilizar agua o bebidas isotónicas. Es...Leer más
¿Cómo prepararse para un torneo?
Entrena tus habilidades tenísticas. Reúnete con uno de los entrenadores de tu club para ajustar tu sistema de juego. Practica la creación de situaciones de juego que mejoren tu comprensión táctica del juego. Trabaja tus puntos fuertes y, sobre todo, cómo utilizarlos. Dedícate a golpear muchas bolas e intensifica tus...Leer más
¿Cómo prepararte mentalmente para una competencia?
We must set ourselves a class of objectives both in the medium and long term to know where we are headed.
These goals must be challenging for us but clearly achievable.
Set before each competition or training, a goal that only depends on you.
If you get very stressed before...Leer más
¿Cuánto tiempo hay que descansar antes de una competición?
La semana antes de una competición está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?.
Algunos deportistas se toman esta semana como un descanso total, sin hacer nada o con descanso activo.
Lo que se hace la semana anterior a una competición es muy importante, igual que cualquier otra semana...Leer más
¿Cuál es un buen desayuno antes de una competición?
Lo primero que hay que estudiar es a que hora será la competición ya que marcará a la hora a la que deberías hacer el desayuno, imaginemos que la competición es las 8:00 am piensa que será muy difícil levantarse a las 5:00 para hacer una ingesta potente, en estos...Leer más
¿Qué beber antes de competir?
4 HORAS ANTES DEL EVENTO, debes intentar realizar un buen aporte de carbohidratos sin fibra, como por ejemplo pan, mermelada, miel y zumos sin pulpa entre otros.
Además, debes empezar a tomar líquido para una buena hidratación.
2 HORAS ANTES DEL EVENTO, puedes tomar alguna barrita energética junto con un...Leer más
¿Cuál es el mejor formato para un torneo?
Ida y vuelta sin playoffs.
Diez partidos para cada equipo en total.
Si le metes playoff que minimo que lo jueguen los cuatro primeros, pero al ser seis equipos, la liga se convertiria en partidos cebamiento para subir los equipos lo mas posible, asi que descartaria la opcion de playoff...Leer más
¿Cómo se planea un torneo?
Define los objetivos de tu torneo
Es fundamental definir de antemano los objetivos y la razón de ser de tu torneo de fútbol.
Estas son algunas preguntas que te tienes que hacer:
¿Cuántas personas y equipos participarán?
¿A quién va dirigido?
¿Se trata de un torneo privado para empleados de...Leer más