Definir objetivos claros.
Incluso podrías retarte a ti mismo este año con un objetivo ambicioso.
Conoce cuáles son tus compromisos.
Averigua dónde te encuentras.
No puedes moverte hacia el futuro si no sabes exáctamente cuál es tu realidad actual.
Conoce dónde están tus límites.
Haz limpieza de asuntos pendientes.
No...Leer más
¿Cómo hacer un plan de inicio de año?
1. Reflexiona Sobre el Año Anterior
Antes de mirar hacia adelante, es crucial evaluar el año pasado.
Pregúntate:
¿Cuáles fueron mis mayores logros?
¿Qué desafíos enfrenté y cómo los superé?
¿Qué aprendí que puedo aplicar en el futuro?
2. Establece Metas Claras y Realistas
Utiliza el método SMART (Específicas, Medibles,...Leer más
¿Cómo planificar correctamente?
Realizar una planificación correcta, en la que no debe faltar rigor y orden.
Priorizar tanto a nivel individual, como grupal, las tareas a planificar, teniendo en cuenta la importancia y/o urgencia de las mismas.
Ser lo más riguroso posible con el tiempo que se va a emplear en la realización...Leer más
¿Cómo es un plan de un año?
Un plan anual no solo sirve como hoja de ruta para tus objetivos, sino que también te ayuda a definir tus prioridades, mantenerte enfocado y medir tu progreso.
Un plan anual te ayuda a: Definir tus prioridades, conocer qué es lo más importante en tu vida.
Mantenerte enfocado: evitar distracciones...Leer más
¿Cómo organizar metas anuales?
Reflexiona sobre tus metas y prioridades para el año.
Pregúntate a ti misma qué logros te gustaría alcanzar y qué aspectos de tu vida son más importantes en este momento.
Establece metas realistas y medibles.
Divide tus objetivos anuales en metas más pequeñas y alcanzables.
Crea un calendario anual.
Utiliza...Leer más
¿Cuáles son 10 propósitos para el Año Nuevo?
Hacer ejercicio y perder peso.
Muchas personas se comprometen a llevar una vida más activa, hacer ejercicio regularmente o adoptar hábitos de vida más saludables, como comer mejor y cuidar su bienestar físico.
Ahorrar más dinero.
Aprender un idioma.
Dejar de fumar o beber menos.
Leer más libros.
Viajar más....Leer más
¿Cuál es tu plan para el nuevo año?
Establece metas claras y específicas para el próximo año.
Pregúntate a ti mismo qué es lo que realmente quieres lograr en diferentes aspectos de tu vida, como profesional, personal, salud, relaciones, etc.
Sé realista al establecer tus metas, pero también desafiante.
Prioriza tus objetivos para que puedas concentrarte en aquellos...Leer más
¿Cuál es un ejemplo de un objetivo de 12 meses?
Empezar a levantarse más temprano de lo usual, a las 8 en vez de las 9, por ejemplo. Controlar lo que se gasta en el mercado mensual para ahorrar mensualmente. Aumentar el número de ventas concretadas por la empresa en un mismo mes. Limpiar cada quince días el departamento a...Leer más
¿Qué son los mesociclos en el fútbol?
Es una estructura de organización del entrenamiento, compuesto de varios microciclos y que guarda relación con los objetivos a conseguir, y los contenidos que en él se desarrollan.
Básico: esta es la etapa de preparación general y prepara al deportista para nuevas cargas.
Desarrollador: creando una fuerte base sobre la...Leer más
¿Cuánto tiempo dura un mesociclo?
Existe tres tipos de mesociclos.
Este concepto en el mundo del fútbol puede durar dos semanas, un mes o incluso dos meses.
El objetivo previamente planteado en el macrociclo estará mejor organizado durante esta etapa.
Cada mesociclo puede tener de 1 a 12 microciclos.
Se trata del concepto intermedio de...Leer más
¿Qué es el plan meso ciclo?
El mesociclo es una etapa intermedia en la periodización y generalmente dura de 3 a 6 semanas. Cada mesociclo tiene un propósito específico dentro del macrociclo, como mejorar la resistencia aeróbica, aumentar la fuerza o afinar la técnica. Para lograr estos objetivos, el entrenamiento se organiza en bloques que incluyen...Leer más
¿Qué significa un mesociclo?
El mesociclo es una etapa intermedia en la periodización y generalmente dura de 3 a 6 semanas. Cada mesociclo tiene un propósito específico dentro del macrociclo, como mejorar la resistencia aeróbica, aumentar la fuerza o afinar la técnica. Para lograr estos objetivos, el entrenamiento se organiza en bloques que incluyen...Leer más
¿Cuáles son los tipos de mesociclos?
Los mesociclos son estructuras temporales intermedias de entrenamiento que tienen como finalidad lograr objetivos parciales del proceso global de entrenamiento. A su vez, éstos están conformados por un conjunto de microciclos. El grupo de mesociclos es el que conforma el macrociclo, y en función de la naturaleza del proceso de...Leer más
¿Cuáles son los 3 ciclos de entrenamiento?
Macrociclo: es el concepto que hace referencia al plan de organización general del entrenamiento, pudiendo dividirse en: anual, bianual y olímpico. Microciclo: son las unidades menores del entrenamiento y pueden variar entre 1 y 4 semanas, extendiéndose a veces hasta 6 cuando se trata de vacaciones prolongadas, dolencias pasajeras, etc....Leer más
¿Qué es un mesociclo y para qué se utiliza?
El mesociclo es una etapa intermedia en la periodización y generalmente dura de 3 a 6 semanas. Cada mesociclo tiene un propósito específico dentro del macrociclo, como mejorar la resistencia aeróbica, aumentar la fuerza o afinar la técnica. Para lograr estos objetivos, el entrenamiento se organiza en bloques que incluyen...Leer más