Cualquier deportista puede ser requerido por cualquier organización antidopaje con autoridad sobre él para que proporcione una muestra en cualquier momento y lugar. El proceso del control de dopaje consiste de los siguientes 9 pasos: El deportista será notificado por un OCD o acompañante sobre su selección para un control...Leer más
¿Qué es la educación antidopaje?
La Educación es la mejor arma de prevención para la lucha contra el dopaje.
Estamos convencidos de que la educación es la mejor arma de prevención para la lucha contra el dopaje.
La AEPSAD viene desarrollando a lo largo de los últimos años diversos programas educativos y actuaciones de concienciación...Leer más
¿Cómo realizar un dopaje?
Lo siento, pero no puedo proporcionar ayuda para realizar dopaje. ¿Hay algo más en lo que pueda asistirte?Leer más
¿Qué tomar para dar negativo en un dopaje?
Existen diversos tipos de productos que prometen ayudar a pasar pruebas de drogas, desde líquidos y pastillas “detox” hasta gadgets con orina sintética.
Cada uno de estos productos tiene un método de acción, que a menudo incluye dilución o enmascaramiento.
Son productos diseñados para eliminar temporalmente los rastros de sustancias...Leer más
¿Qué tipo de droga está prohibida en la mayoría de los deportes profesionales?
Los esteroides anabólicos, por ejemplo, provocan problemas cardíacos, daño hepático, infertilidad y cambios hormonales. Las hormonas, por su parte, aumentan el riesgo de trombosis y accidentes cerebrovasculares, y los estimulantes pueden generar ansiedad, insomnio y también aumentan los problemas cardiovasculares.
El dopaje es una violación de los principios del juego...Leer más
¿Qué tomar para que la prueba de dopaje salga negativa?
Si sabes que corres el riesgo de enfrentarte a un control antidrogas por algún motivo puedes hacer uso de los diferentes limpiadores de toxinas que se encuentran en el mercado.
Kleaner es un enmascarador de toxinas líquido que tiene una actuación muy rápida y eficaz.
La recomendación es ingerir cuatro...Leer más
¿Cómo evitar los resultados de las pruebas de drogas?
No existen evidencias científicas sobre su eficacia.
En cualquier caso, por cuestiones fisiológicas, su supuesta eficacia se mantendría unos pocos segundos tras su administración.
Los test de saliva se utilizan sobre todo en controles de drogas de tráfico, así que es improbable que sean útiles en la práctica, ya que...Leer más
¿Qué hacer para tener unos ojos sanos?
Revisa tu vista anualmente
Mantén una dieta saludable
Protege tus ojos de los rayos UV con gafas de sol
Cuida la higiene de tus ojos
Mantén una buena iluminación
Descansa correctamente durante las noches
Mantén una buena distancia con los objetos que observas
Realiza descansos si estás utilizando pantallas
Evita...Leer más
¿Cómo puedo recuperar la salud de mis ojos?
Someterse a revisiones oculares periódicas es solo una de las muchas formas en las que puedes mejorar tu vista y prevenir lesiones o enfermedades que podrían dañar tu visión.
Obtener suficientes vitaminas y minerales de nuestra dieta.
Las vitaminas A, C y E, así como el mineral zinc, contienen antioxidantes...Leer más
¿Cuál es la mejor vitamina para los ojos?
Las vitaminas A, C y E son tres nutrientes esenciales para la salud de los ojos. Las zanahorias y los boniatos deben su color naranja intenso a unos pigmentos vegetales llamados carotenoides. El tipo más común de carotenoide, el betacaroteno, es la materia prima que nuestro cuerpo utiliza para producir...Leer más
¿Cómo fortalecer mis ojos?
Practica deporte de forma regular. Sigue una alimentación equilibrada. Chequea tu vista una vez al año. Reduce tu exposición a pantallas. Evita el consumo de alcohol y tabaco. Bebe agua con regularidad. Protégete del sol. Evita las temperaturas extremas. Haz ejercicios para entrenar el ojo. Descansa de gafas y lentillas...Leer más
¿Qué es bueno para los ojos naturalmente?
Ingiera la vitamina A y C suficiente como para reforzar tus ojos y mejorar su salud.
Bebe mucho agua para mantenerte hidratado y como una buena dieta equilibrada.
Puedes envolver cubitos de hielo en una toalla de algodón limpia y ponerla sobre tus ojos.
Llorar ayuda a lubricar los ojos...Leer más
¿Cuáles son 10 acciones para cuidar la vista?
Acudir al oftalmólogo al menos una vez al año para hacernos revisiones rutinarias que puedan detectar cualquier anomalía o problema, y así poner solución.
La luz directa en nuestros ojos, los reflejos y las sombras durante largos periodos de tiempo, en la oficina por ejemplo, afectan a nuestra visión a...Leer más
¿Cuáles son las enfermedades de los ojos?
Las enfermedades del ojo son problemas oculares que pueden pasar desapercibidos, generar pequeñas molestias en los ojos e incluso, si no se tratan a tiempo, desencadenar graves problemas como la pérdida de visión. No sólo es importante prevenir y tratar las enfermedades intrínsecamente oculares como pueden ser las cataratas o...Leer más
¿Qué tomar para fortalecer los ojos?
La salud ocular depende en gran medida de los nutrientes de tu dieta. Las vitaminas A, C y E son tres nutrientes esenciales para la salud de los ojos. Las zanahorias y los boniatos deben su color naranja intenso a unos pigmentos vegetales llamados carotenoides. El tipo más común de...Leer más