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¿Cómo puedo descansar mi oído?
Héctor Chavarría
2025-08-04 02:15:42
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: 22
Para descansar el oído, es importante recordar que los expertos no recomiendan la utilización de bastoncillos de algodón, pues impiden la eliminación natural del cerumen. En su lugar, se pueden realizar algunas maniobras y actividades que ayuden a equilibrar las presiones dentro y fuera del oído. Realizar la maniobra de Valsalva puede ser útil, consistente en intentar expulsar aire por la nariz mientras se mantienen cerradas las fosas nasales con los dedos. Bostezar varias veces seguidas también puede ayudar, ya que el bostezo hace que se contraiga una serie de músculos del paladar que están involucrados en la apertura de la trompa de Eustaquio. Masticar chicle es otra forma de activar estos músculos, favoreciendo el movimiento de la trompa de Eustaquio. Además, beber agua puede ayudar a regular el desequilibrio de presiones que se puede producir, para lo cual se aconseja taparse la nariz, inclinar la cabeza hacia atrás y beber agua. Estas acciones pueden ayudar a aliviar la sensación de taponamiento y a promover el descanso del oído.
Aaron Preciado
2025-07-25 06:53:20
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: 30
No hay frases directas en el texto que respondan a la pregunta sobre cómo descansar el oído.
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Unai Mena
2025-07-25 06:20:50
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: 25
Si tienes los oídos tapados, intenta tragar, bostezar o mascar chicle sin azúcar para abrir las trompas de Eustaquio. Si esto no funciona, respira profundamente y trata de soplar por la nariz suavemente mientras te tapas la nariz con los dedos y mantienes la boca cerrada. Si oyes un ruido de chasquido, sabrás que lo has hecho correctamente. Otras opciones para destapar los oídos incluyen las siguientes: Descongestionantes nasales, pero no usar más de unos pocos días, Esteroides nasales tópicos, especialmente en personas con alergias, Tubos de ventilación pulmonar, en casos graves, para extraer el líquido y aliviar la presión.
Aurora Mesa
2025-07-25 04:10:23
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Lo mejor es darle una tregua al oído de vez en cuando y dejar así descansar al oído, es decir, buscar lugares y ambientes más relajados para que pueda descansar y, por ende, dañarse menos. Busca un lugar silencioso y tranquilo en el que poder relajarte. Después de un ajetreado día lleno de gritos y un volumen medio elevado, lo mejor para el oído es darle una pequeña tregua en un lugar así. Puedes practicar diversas actividades por el bien de tu oído, de hecho es bastante recomendable hacerlo. El yoga es una actividad física relajante que permite momentos de desconexión para el oído.
La música clásica es muy recomendable para el oído, su sonoridad y tranquilidad crean un ambiente idílico para que la audición pueda tomarse un descanso. 10 minutos de relajación total al día es una cantidad de tiempo mínima que deberíamos poner en práctica todos. Un breve espacio temporal diario sin ningún ruido, más allá del que salga de nuestra propia cabeza, y en el momento que cada uno prefiera, brinda una oportunidad única para desconectar del ajetreo.
Justo antes de dormir, no te expongas a ruidos muy elevados, acostarte tras haber hablado a un volumen elevado puede resultar dañino para la audición ya que el oído quiere un poco de calma antes de la tranquilidad total. No pongas el despertador a un volumen muy elevado. Practica el silencio para mejorar el oído, el silencio es un valor muy preciado, seguir estos sencillos consejos se puede traducir en una calidad auditiva mucho mejor.
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Zoe Requena
2025-07-25 02:41:40
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: 29
Para aliviar el dolor o la molestia en el oído, puede tomar medidas para abrir la trompa de eustaquio y aliviar la presión, tales como: Masticar goma de mascar, Inhalar y luego exhalar suavemente mientras mantiene cerradas las fosas nasales y la boca, Chupar una golosina, Bostezar. Al viajar en avión, NO duerma mientras la nave se prepara para aterrizar. Repita estos pasos mencionados antes para destapar la trompa de eustaquio. Para los bebés y los niños pequeños, alimentarlos o tomar sorbos de leche puede ayudar. Puede necesitar medicamentos para aliviar la congestión nasal y permitir que la trompa de eustaquio se destape. Estos incluyen: Descongestionantes orales o en aerosol nasal, Esteroides orales o en aerosol nasal. Pruebe primero con medidas caseras. Comuníquese con su proveedor si la molestia no se alivia después de unas pocas horas. Se pueden usar descongestionantes nasales antes de experimentar cambios de altitud. Trate de evitar dichos cambios de altitud mientras tenga una infección de las vías respiratorias altas o síntomas de alergia activa.