¿Cómo resolver problemas bajo presión?
Leo Benítez
2025-07-27 04:53:52
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Organizar el tiempo: es fundamental que dentro de la jornada que tienes asignada a la realización de tus tareas diferencies entre lo que es importante y urgente y lo que no, estableciendo así prioridades.
Planificar el trabajo: dentro de la planificación es conveniente que realices una lista de tareas de mayor a menor importancia en la que incluyas recordatorios para liberar a tu mente de tanta carga.
Visualiza posibles soluciones: ante posibles problemas, es necesario que visualices soluciones que te ayudarán a una posterior toma de decisión más rápida.
Piensa en positivo: si frente a determinadas situaciones de presión mantienes tu mente en positivo, crecerá tu confianza y aumentará el éxito.
Dormir un mínimo de 7 horas diarias.
Realizar deporte.
Considerar la salud como un aspecto primordial.
Saber disfrutar del tiempo libre, desconectando tu mente del trabajo.
Nerea Calero
2025-07-27 01:45:56
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La capacidad de mantener la calma en situaciones estresantes es fundamental.
Priorizar el Trabajo y Descartar Tareas Improductivas
En momentos de alta presión, es crucial identificar las tareas que son realmente importantes y urgentes.
Prioriza tu trabajo y elimina cualquier tarea que no contribuya significativamente a tus objetivos.
Una buena organización y planificación son fundamentales para manejar el trabajo bajo presión.
Dedica tiempo a establecer metas claras y crear un plan detallado para alcanzarlas.
Tomar descansos regulares es esencial para mantener tu productividad y bienestar bajo presión.
Programa intervalos cortos de descanso para recargar energías y despejar la mente.
Mantén la comunicación abierta con tu equipo y tu supervisor, y no temas pedir ayuda cuando la necesites.
Delega tareas cuando sea posible y no tengas miedo de decir no si te sientes abrumado.
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