¿Qué es sabotaje interno?
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¿Qué son los saboteadores internos?
Alexandra Roybal
2025-07-26 15:44:28
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Los saboteadores internos son pensamientos negativos impulsados por nuestros miedos que actúan como voces internas que socavan nuestra confianza en habilidades, cualidades o talentos, creando así una barrera que dificulta la consecución de nuestros objetivos. El autosabotaje es cualquier acción que se interponga en el camino hacia la consecución de sus objetivos. Algunos ejemplos de este tipo de pensamientos son “no puedo”, “mejor lo intento después”, “ya estoy muy vieja(o)”, “todo me sale mal”, “no tengo tiempo”, “nadie me quiere”, entre otros. Estas son algunas de las 6 razones por las que nos autosaboteamos. Pueden existir muchas formas de autosabotaje, pero algunas de las más comunes son la procrastinación, automedicación con drogas o alcohol, alimentación por estrés y conflictos interpersonales. Estas son algunas de las actitudes que demuestran que los pensamientos saboteadores están surtiendo efecto: No termina lo que empieza, deja todo para el final, busca cualquier excusa, no cumple sus propias promesas.
Rubén Frías
2025-07-26 15:09:44
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Estos pensamientos que nos limitan son los denominados saboteadores internos. Surgen de nuestros miedos y temores, de las interpretaciones mentales de lo que nos sucede, de nuestras creencias o de nuestras experiencias anteriores que nos han delimitado en el pasado. Estas ideas no realistas explican en gran parte las frustraciones y el fracaso. Es esencial la identificación de las ideas no realistas ya que menguan la autoestima al hacernos dudar de nuestras capacidades y cualidades, disminuyen nuestra motivación y anulan la actitud proactiva dejándonos a la merced del devenir, limitados y atados, sin posibilidad de acción.
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Rosa Roca
2025-07-26 14:52:40
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Los saboteadores internos son pensamientos en ocasiones, irracionales y obsesivos que emergen de nuestros miedos. Hacen que dudemos de nosotros mismos, de nuestras cualidades, de nuestras virtudes y capacidades. Debes tener en cuenta que los saboteadores internos, van a impedir que hagas cualquier cambio para mejorar, para reestructurar tu autoestima.
Todos nosotros disponemos de algún tipo de saboteador interno. Los miedos forman parte de nuestro ser, pero lo ideal, lo más esencial, es no permitir que sus voces tengan demasiada fuerza. Deben ser sólo un susurro, un eco lejano al que no dar importancia.
Nuestros saboteadores internos son esos pequeños demonios internos a los que les hemos dado voz y voto en nuestra vida. Ellos son los que han impedido que reaccionaras cuando debías haberlo hecho. Ellos te han puesto puertas y candados a muchos de tus sueños.