¿Qué es el rendimiento óptimo?
Diana Valdez
2025-07-27 03:59:12
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El estado óptimo de rendimiento o también llamado estado de flow o de fluir, es un estado de total concentración en la tarea que estás haciendo, provocando que con menos tiempo consigues más resultados.
Cuando tu tienes un objetivo muy concreto, estás pensando en esa meta que quieres llegar.
Piensas en ese levantamiento pesado que quieres conseguir hacer, y sobre todo, cuando progresas te hace tener una sensación inigualable de motivación, de concentración, de foco y de fluidez.
Te hace sentir que ese entrenamiento era lo único que estabas haciendo, como si fuera una sensación de burbuja.
Estás totally absorto, presente, con una capacidad de cuerpo y mente totalmente equilibrado.
Estás con la tarea, no estás pensado en otras cosas que no sea el entrenamiento.
Una cosa que sucede mucho cuando estás en este estado óptimo de rendimiento es que pierdes la noción del tiempo, no existe ni el pasado, ni el futuro.
Solo el presente.
Adriana Andreu
2025-07-27 01:47:14
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El punto óptimo se encuentra entre las prisas y la necesidad de no parar. La excitación emocional que acompaña al agotamiento impide que funcione correctamente los centros ejecutivos del cerebro. Es por ello que, cuando nos encontramos desbordados mentalmente, no podemos concentrarnos ni pensar con claridad, un hecho que pone énfasis en el extraordinario interés que posee el clima emocional óptimo de los entornos escolar y laboral.
Tener un estado positivo es lograr un rendimiento óptimo sobre nuestras acciones, pensamientos y aprendizajes.
Los estados positivos facilitan la capacidad de actuar y, además, alientan a un funcionamiento más armónico que acentúa la eficacia y libertad de lo que hacemos.
El aumento de la actividad prefrontal va acompañado de habilidades como el pensamiento creativo, la flexibilidad cognitiva y el procesamiento de información.
Nos mostramos más receptivos cuando nos sentimos capaces de dominar nuestros miedos sin dar cobertura a la temida ansiedad que nos limita a seguir el camino.
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