¿Qué pasa en la pretemporada?
Marco Arribas
2025-07-17 21:28:06
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Pasan muchas cosas en la pretemporada: entrenamientos, ajustes y la preparación clave que realizan las estrellas antes de la temporada regular. La pretemporada puede marcar la diferencia entre tener una temporada exitosa o una campaña decepcionante. En esencia, la pretemporada establece las bases para diversos aspectos clave, como mejorar la condición física, prevenir lesiones, fortalecer la cohesión del equipo y diseñar estrategias, entre otros. En resumen, se trata de llegar preparados tanto física como mentalmente. Es un período en el que los jugadores reacondicionan sus cuerpos, preparan sus músculos y vías neuronales; mientras que para los clubes y entrenadores es la oportunidad de planificar la próxima temporada. En definitiva, es un equilibrio entre diversión y trabajo duro.
Jorge Nazario
2025-07-17 19:47:49
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Llamamos pretemporada al periodo que transcurre entre el final de una temporada y el comienzo de la siguiente. Y dependiendo de cada deportista tendrá una duración u otra, pero por lo general rondará entre las 8 -12 semanas. En los últimos años, este periodo en la mayoría de los casos está marcado por las diferentes disciplinas en las que actualmente compiten los ciclistas. Cuando finaliza una temporada, el desgaste físico y sobretodo psicológico es enorme y, por tanto, hay que aprovechar para desconectar de la bicicleta. Esto no quiere decir que durante la pretemporada no se coja la bicicleta, ya que todos los expertos recomiendan no dejar de salir en bicicleta más allá de 2-4 semanas. El ciclista suele aprovechar este periodo para practicar otras disciplinas, mtb, ciclocross, ruta, etc.
O incluso otros deportes como carrera a pie, natación, esquí de fondo… En la pretemporada las opciones son muy variadas y personales. Otro de los trabajos que se llevan a cabo durante este periodo es el trabajo en el gimnasio, y cada vez más se prolonga bajo adaptaciones todo el año. No es lo mismo un ciclista de ruta que uno de pista, mtb, bmx, etc. La frecuencia de entrenamiento será 2-3 días por semana. Durante este periodo de pretemporada es además cuando a lo largo de las semanas introduciremos esa base que nos ayudarán a soportar las distintas fases de la temporada y donde irán marcados nuestros objetivos.
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