¿Qué se hace en la pretemporada?
Los futbolistas profesionales suelen realizar entre 4 y 6 semanas de entrenamiento de pretemporada a Leer más
¿Qué significa una pretemporada?
Nahia Téllez
2025-07-17 21:52:29
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: 21
Llamamos pretemporada al periodo que transcurre entre el final de una temporada y el comienzo de la siguiente. Y dependiendo de cada deportista tendrá una duración u otra, pero por lo general rondará entre las 8 -12 semanas. Cuando finaliza una temporada, el desgaste físico y sobretodo psicológico es enorme y, por tanto, hay que aprovechar para desconectar de la bicicleta. Esto no quiere decir que durante la pretemporada no se coja la bicicleta, ya que todos los expertos recomiendan no dejar de salir en bicicleta más allá de 2-4 semanas. Llamamos pretemporada al periodo que transcurre entre el final de una temporada y el comienzo de la siguiente. En la pretemporada las opciones son muy variadas y personales. Durante este periodo de pretemporada es además cuando a lo largo de las semanas introduciremos esa base (esos cimientos) que nos ayudarán a soportar las distintas fases de la temporada y donde irán marcados nuestros objetivos.
Luisa Granados
2025-07-17 18:32:18
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: 23
pretemporada f. Periodo inmediatamente anterior al inicio de una temporada
ropa de pretemporada
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Margarita Urrutia
2025-07-17 17:26:45
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: 27
Se denomina pretemporada al periodo de entrenamiento previo al inicio de la competición y sobre todo se utiliza en los deportes de equipo. La carga de entrenamiento pasa de 0 a 100 en menos de una semana y se somete al cuerpo a un estrés innecesario, o más bien contraproducente. ¿Nadie se ha planteado realizar pretemporadas con un carácter más progresivo en la carga. Si existe la pretemporada y esta se caracteriza, como ya he comentado, por una carga "concentrada" viniendo de un periodo de inactividad física, preparémonos. Son muchos los deportistas que guiados por sus clubes o por su sentido común, llevan a cabo un trabajo preparatorio antes de incorporarse a la disciplina del equipo, es decir, realizan esa pre-pretemporada. La pista de atletismo no es necesaria para la pretemporada. Descansar forma parte del entrenamiento. Tendones, ligamentos, fascias... y por supuesto músculos y articulaciones necesitan "vacaciones" para regenerar sus tejidos. Estas vacaciones deben ser más largas cuanto más alta haya sido la intensidad del trabajo durante la temporada anterior. Y por lo tanto el deportista debe DESCANSAR durante 3-4 semanas, no más, antes de iniciar la pre-pretemporada.