¿Cuáles son 10 ejemplos de ejercicios de movilidad articular?
Antonia Montero
2025-06-26 11:46:19
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1. Rotaciones de Cuello
2. Rotaciones de Hombros
3. Flexiones Laterales de Tronco
4. Rotaciones de Cadera
5. Balanceo de Piernas
6. Rotaciones de Rodilla
7. Movimientos de Tobillo
Gerard Acosta
2025-06-26 11:15:09
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Círculos de Tobillo,Rotaciones de Muñeca,Estiramientos de Cadera,Elevaciones de Hombro,Giros de Rodilla,Inclinaciones Laterales de Cuello,Puente de Glúteos,Rotaciones de Columna,Estiramiento de Isquiotibiales,Abducciones de Cadera.
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