¿Cuáles son los 10 beneficios de la actividad física para los adolescentes?

El ejercicio físico es conocido por todos los beneficios que produce en el cuerpo si es practicado de forma regular y correcta, pero es importante recordar que los beneficios que ofrece no son solamente a nivel de salud cardiovascular, sino que también puede ofrecer enormes beneficios a nivel psicológico, mejorando nuestras funciones cognitivas y nuestro bienestar mental. 1. Libera endorfinas 2. Reduce el estrés 3. Mejora la autoestima 4. Alivia la ansiedad 5. Mejora las relaciones sociales 6. Mejora la memoria 7. Protege contra el deterioro cognitivo 8. Activa la productividad 9. Controla la adicción 10. Aumenta la capacidad cerebral Mejora tu salud practicando ejercicio físico y verás como mejoras muchos aspectos psicológicos.