¿Cómo puedo entrenar con mucho frío?
Un buen plan de entrenamiento debe ser flexible a estas circunstancias. Habla con tu entrenador y aj Leer más
¿Qué ponerse a 0ºC?
Vera Altamirano
2025-09-10 15:50:32
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: 28
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Andrés Delapaz
2025-09-09 16:25:28
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: 30
Lo primero que hay que tener en cuenta es a donde y la fecha en la que vamos, por que no será lo mismo ir a la playa en pleno julio que ir a la montaña en diciembre, que hará mas frió que en la comunión de Pingu.
El tamaño de la mochila debe ser proporcional al tamaño de la persona que lo va a llevar, por que el día del campamento se presenta el crió de un metro de altura con una mochila el doble de grande que él, mas inestable que montar un camello y dices... ¿dónde esta el crió?
Aquí viene la mochila andando sola.
No es lo mismo un saco de dormir de verano que uno para invierno, pero lo más importante que hay que saber es la temperatura de confort del saco.
La función del saco de dormir no es generar calor, sino mantenerlo.
En un saco de dormir de verano pondrá una temperatura de confort de 15-20ºC pero si es de invierno será de 5ºC, 0ºC, o incluso menos.
Es conveniente y aconsejable que cada conjunto de ropa del día, se meta en bolsitas por separado, poniendo que día deben ponerse cada conjunto.
SIEMPRE incluir prendas de abrigo, ya que en el campo la temperatura suele bajar bastante por las noches.
Incluyendo alguna sudadera o chaqueta y un pantalón largo, nos aseguramos de que el niño no pase frió.
La linterna puede ser omnidireccional, ya que la luz se reparte y daña menos a los ojos, que no sabemos la manía que tienen los críos de alumbrarte a los ojos y provocarte una epilepsia.
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Jan Casado
2025-08-27 01:02:58
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: 19
Por supuesto, el cuerpo calienta mucho durante un entrenamiento. Por lo tanto, a menudo se recomienda que los atletas se vistan como si hiciera entre 6 ˚C y 10 ˚C por encima de la temperatura exterior. Cuando empieza a bajar la temperatura, es esencial que mantengas el cuerpo caliente. Regular tu temperatura te ayudará a prevenir lesiones y a mantener la comodidad para que puedas concentrarte en tu rendimiento. Por otro lado, en verano, la regulación de la temperatura y la protección solar son primordiales. Necesitas equipo confeccionado con telas transpirables con protección UV para favorecer la ventilación. ¿Y en cuanto al otoño y la primavera? Necesitas algo entre esos extremos.
Pedro Terrazas
2025-08-26 23:04:55
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En Stirling no hace un frío extremo en invierno ni demasiado calor en verano.
La ropa que siempre recomiendo es capas, capas y más capas para poder adaptarte a esos cambio de temperatura constante.
Ropa sobre todo impermeable, waterproof, que llueve.
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