¿Cómo puedo entrenar con mucho frío?
Un buen plan de entrenamiento debe ser flexible a estas circunstancias. Habla con tu entrenador y aj Leer más
¿Qué ponerse a 0ºC?
Jan Casado
2025-08-27 01:02:58
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: 17
Por supuesto, el cuerpo calienta mucho durante un entrenamiento. Por lo tanto, a menudo se recomienda que los atletas se vistan como si hiciera entre 6 ˚C y 10 ˚C por encima de la temperatura exterior. Cuando empieza a bajar la temperatura, es esencial que mantengas el cuerpo caliente. Regular tu temperatura te ayudará a prevenir lesiones y a mantener la comodidad para que puedas concentrarte en tu rendimiento. Por otro lado, en verano, la regulación de la temperatura y la protección solar son primordiales. Necesitas equipo confeccionado con telas transpirables con protección UV para favorecer la ventilación. ¿Y en cuanto al otoño y la primavera? Necesitas algo entre esos extremos.
Pedro Terrazas
2025-08-26 23:04:55
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: 17
En Stirling no hace un frío extremo en invierno ni demasiado calor en verano.
La ropa que siempre recomiendo es capas, capas y más capas para poder adaptarte a esos cambio de temperatura constante.
Ropa sobre todo impermeable, waterproof, que llueve.
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