¿Qué hago si me critican tanto?
La respuesta, mejor en frío. Hay muchas personas que son muy aprehensivas con respecto a las crítica Leer más
¿Cómo hacer para que no me afecten las críticas?
Gonzalo Acosta
2025-08-24 00:40:29
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Cuando controlamos nuestros pensamientos controlamos nuestras emociones. Los comentarios de los demás no dejan de ser opiniones, acertadas o erróneas pero no debe condicionarnos. Si el comentario nos desestabiliza debemos tomarlo con cautela, esperar y analizarlo posteriormente cuando tengamos la tranquilidad para que no nos perturbe. Hay que saber actuar ante las críticas y desactivarlas, especialmente si vienen de personas manipuladoras. Podemos aprender a discriminar y saber a dónde dirigimos nuestra atención. De la misma forma que hemos aprendido a preocuparnos en exceso, podemos desaprenderlo. No hay que tener miedo a pedir ayuda. De la misma forma que intentamos parar una hemorragia debemos poner fin a un sufrimiento tan inútil como prolongado que lo único que hace es generarnos malestar.
Rayan Vela
2025-08-20 19:27:46
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Es difícil no caer en la tentación de dejarnos llevar por lo que dicen otras personas, que irremediablemente termina por hacernos sentir muy mal.
Esas personas no están interesadas en ti, más bien están interesadas en las reacciones que tendrás luego de que te den su opinión y en el rédito que puedan sacar de ello, así que mejor ¡mándalas a volar.
Cambia la perspectiva, cuando recibes una opinión que realmente te hace mal o te lastima, una buena idea es que cambies un poco las palabras y la hagas positiva para ti.
No te centres más en lo que los demás piensan, mejor ocúpate de tus asuntos y pon un mínimo de energía mental para dejar de estar tan atento a las opiniones de los demás y enfocarte en las tuyas.
No trates de complacer a todos, "No se puede estar en la misa y en la procesión", eso es lo que suele decir mi mamá y tiene mucha razón.
No es posible que puedas hacer felices a todas las personas que opinan algo sobre ti, por eso, mejor haz lo que quieras sin que te importe lo que digan los demás, vivirás mejor y mucho más feliz.
No basta solo con proponértelo, hay que intentarlo hasta lograrlo, si lo haces, seguro que tu vida será mucho más tranquila y libre de preocupaciones.
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Lucas Sancho
2025-08-13 06:46:00
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: 19
Mantené la calma. No respondas en el momento. Tan solo decí que agradeces el comentario y vas a analizarlo. Tomá distancia de la situación y observalo desde tres perspectivas: la tuya, la del otro e incluí, imaginariamente, un tercer observador de la situación para llegar a un criterio que te parezca el adecuado. Confiá siempre en vos. Que otros no estén de acuerdo no significa que vos estes equivocado. No asumas una posición de victima: seguís siendo protagonista de tu vida y hacedor de tus acciones por lo mucho que otros no estén de acuerdo. Convéncete que no vales menos porque los otros estén en desacuerdo. Actúa convencido que diste todo lo mejor que tenías para lograrlo. De no ser así, aceptalo y aprendé para tus futuras acciones. Esto se llama resilencia. No te encierres en tu desasosiego, analizá quién formula la crítica y el tipo de relación que tenés con esa persona. No todas la gente que nos rodea tiene la intención de lastimarnos con sus juicios, sino por el contrario desean lo que ellos creen es mejor para nosotros. Hacé todas las preguntas que creas necesarias para tener en claro lo que te transmitieron. Si la persona que formula su juicio sostiene permanentemente esta actitud, relativízala y en el caso que puedas, aléjate de esa relación tóxica. No dejes que el miedo a estar equivocado te invada y no le des el poder a los juicios externos para que carcoman tu motivacion para lograr lo que te propongas.
Berta Saiz
2025-08-01 07:00:28
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Las críticas me afectarán tanto como yo deje que me afecten.
Es difícil no hacer caso de las críticas, es difícil ignorarlas sin son dañinas y poco constructivas.
No pierdas el tiempo en remordimientos, dudas y malas críticas.
Tú eres básicamente lo que piensas a lo largo del día.
No dejes que den importancia a palabras vacías de utilidad insana, a críticas llegadas de mentes carentes de empatía y que ni siquiera tienen el privilegio de conocerte con autenticidad.
Visualiza un arcón dorado.
Cuando recibas una crítica, lo primero que debes hacer es custodiar ahí tu autoestima: bien protegida y bajo llave.
Analiza ahora con frialdad y temple el comentario recibido.
Sé franco/a contigo mismo/a: ¿Esa crítica es constructiva.
¿Hay algo de verdad en ella.
Si es así, analízala, intégrala, aprende de ella y crece para alimentar con ella a tu autoestima también.
¿Es esa crítica poco útil y poco realista.
¿No se ajusta en nada a lo que eres, lo que tienes y lo que te define.
Entonces desactívala.
No le des importancia ninguna.
No vale la pena, siempre será mejor visualizar esa crítica como una hoja seca llevada por el viento.
No es nada, solo ruido, solo un aire frío que no merece tu atención ni tu calidez.
Pasará y desaparecerá.
Tu mejor amigo eres tú mismo, así que no dejes que las críticas poco útiles habiten en tu cabeza, porque entonces te convertirás en tu propio enemigo.
No vale la pena.
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Rosa Armijo
2025-08-01 03:39:52
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Ve escribiendo un diario de emociones. Estar en contacto con tus sentimientos y emociones es una manera de mantener una autoestima más estable. Y es que varias investigaciones realizadas acerca de lo que en psicología se conoce como etiquetado emocional muestra que poner en palabras aquello que nos hace sentir angustia o inseguridad nos ayuda a sobreponernos ante ello, a no dejar que le demos más importancia de la que realmente tiene.
Analiza siempre la intención tras esos comentarios. Normalmente, los comentarios negativos dicen más sobre la persona que los hace que sobre el destinatario de esas críticas. Por eso, tener en cuenta ese aspecto de las críticas y ataques que recibes permite contextualizar el mensaje y darle una importancia relativa: no es una pieza de información concebida y expresada de manera objetiva y neutral.
Proponte encontrar al menos una pieza de información útil en cada comentario. Centrarte en esta pequeña misión te permitirá centrarte en el momento y no limitarte a experimentar las emociones desagradables que esa clase de experiencias generan. Por ejemplo, si consideras que hay una parte de verdad en esas críticas, quedarte con esa información hará que intuitivamente dirijas tu atención a cómo podrás usarla en el futuro para mejorar, lo cual es una mentalidad mucho más constructiva.
Rodéate de personas que te aprecien. Esto, además de ser un principio básico de la salud mental en general, te permitirá estar en contacto con versiones más benignas y positivas de las críticas que pueden llegarte por parte de los demás, lo cual permite amortiguar mucho el golpe que produzca un eventual comentario negativo formulado en forma de crítica injusta.