¿Qué es un calentamiento mental?
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¿Cuáles son los 3 tipos de calentamiento?
Verónica Olivo
2025-08-25 12:49:57
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Esencialmente, los tipos de calentamiento físico se pueden clasificar en dos grandes grupos: el calentamiento general y el calentamiento específico.
Calentamiento general
Un calentamiento general es aquel que se realiza antes de cualquier actividad física, independientemente del deporte que se practique.
Calentamiento específico
El calentamiento muscular específico se realiza tras un calentamiento general y se centra en la actividad física a realizar posteriormente.
Oriol Lovato
2025-08-12 03:39:45
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Calentar músculos de forma general es la función de este calentamiento, que prepara al mayor número de músculos posibles para la actividad, sin enfocarnos en un grupo en específico. Activación de energía específico se trabaja los músculos y las articulaciones que están directamente involucrados en el deporte a realizar, consiste en hacer el ejercicio que luego haremos, practicándolo con baja intensidad. Movimientos dinámicos se distingue por poner en práctica procesos biológicos muy diversos: fuerza, flexibilidad, equilibrio y control de la respiración.
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Alexia Saiz
2025-08-10 18:45:13
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El calentamiento es una de las fases más importantes de la práctica de ejercicio. Sin embargo, hay que tener en cuenta que existen varios tipos de calentamiento deportivo en función del tipo de actividad física que vayamos a utilizar a la hora de hacer deporte. Los principales tipos de calentamiento deportivo son:
1. Calentamiento general, cuya principal función es preparar a la mayor cantidad de músculos posibles para la actividad que vendrá, sin centrarnos en un grupo muscular concreto.
2. Calentamiento específico, en el que se trabaja con los músculos y las articulaciones que están directamente involucrados en el tipo de ejercicio que vamos a realizar.
3. Calentamiento dinámico, que se distingue por poner en práctica procesos biológicos muy variados: fuerza, flexibilidad, propiocepción y equilibrio, control de la respiración, agudización de los reflejos, etc.
Mateo Reynoso
2025-07-28 14:29:15
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Hay cuatro tipos de ejercicios de calentamiento deportivo, estos varían según el objetivo que tus pequeños tengan o la actividad física que vayan a desempeñar.
Ejercicios de calentamiento general: sirve para preparar a la mayor cantidad y variedad de músculos.
Ejercicios de calentamiento específico: este tipo de ejercicios se enfocan en un área en concreto, como por ejemplo las piernas o los brazos y se usa antes de ciertos deportes en concreto, como por ejemplo las piernas para el ciclismo o los brazos para el levantamiento de pesas
Ejercicios de calentamiento dinámico: este tipo de calentamientos tienen como objetivo preparar la mente y el cuerpo, y sobre todo el sistema circulatorio para momentos de mucha actividad que requieran de resistencia
Ejercicios de calentamiento preventivo: están enfocado en evitar lesiones o tratar algunas ya existentes para que el ejercicio no las cause ni las empeore, estas se usan después de una lesión o bien en deportes en donde estas sean una posibilidad.
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