¿Cómo no aburrirse de todo?

Rafael Solís
2025-07-27 16:02:15
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La rutina es una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces.
Fíjate en tus rutinas y divídelas en pasos.
Te propongo este ejercicio: piensa en el principio de tu día y escanea la secuencia de pasos que haces desde que te levantas hasta que te vas a trabajar, por ejemplo.
Modifica la forma de realizar alguno de esos pasos.
Recuerda que de lo que te estoy hablando aquí no es de cargarte una acción, sino de cambiar y mejorar la forma de hacerla.
Utiliza tu imaginación y la forma en la que te representas las cosas.
Si te levantas pensando en el atasco que te espera, en la cara de tu jefe y en todas las cosas que no te gustan del día, mal empezamos.
Pero si al levantarte te pones una canción que te anime, piensas en un pequeño objetivo para hoy y te imaginas lo bien que te sentirás al cumplirlo, seguramente tu sensación sea bien distinta a la de antes.
Explora cómo podrías hacer esas mismas acciones pero con otra predisposición.
Pon la estadística a tu favor.
Estamos hablando de modificar un hábito, por tanto no pienses que con practicar un día ya es suficiente.
Pon la estadística a tu favor: inténtalo el suficientemente número de veces.
Inténtalo de distintas formas.
Pero sobre todo no caigas en la trampa de decirte como ya lo has intentado una vez y no funciona, no hay nada que hacer.
La rutina es necesaria para que puedas ahorrar tiempo y energía.
Sería un caos.
Pues con las rutinas sucede lo mismo.
Necesitas automatizar ciertas tareas para que tu cerebro ahorre energía.
Pero eso no quiere decir que no las puedas cambiar.
El truco está en seguir haciendo las mismas tareas que ya haces de forma inconsciente, pero siendo consciente de que las puedes modificar para que te sea más motivante hacerlas.
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