¿Qué es el rendimiento óptimo?
El punto óptimo se encuentra entre las prisas y la necesidad de no parar. La excitación emocional qu Leer más
¿Qué es el estado óptimo?
Aitana Cuesta
2025-08-29 06:45:49
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: 27
El estado óptimo es más alcanzable, más sencillo. Significa estar en una predisposición que nos permite resolver los desafíos diarios, con mayor creatividad e, incluso, con más sentido del humor. En otras palabras, cuando estamos en un estado óptimo, disfrutamos de lo que hacemos y acallamos al juez interno, que muchas veces nos erosiona. Dicho estado es lo que Daniel Goleman denomina “estado óptimo”. Las pequeñas satisfacciones y recompensas del día a día nos ayudan a sentirnos bien, y nacen de un estado interior que ofrece otras ventajas como concentrarnos mejor, ser más efectivos y no juzgarnos en exceso. El estado cerebral en el que nos encontramos bien se denomina como “armonía neuronal”. Y lo que es más importante, adentrarse en un estado óptimo depende de nosotras.
Gerard Acosta
2025-08-22 13:43:42
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: 27
El estado óptimo de rendimiento o también llamado estado de flow o de fluir, es un estado de total concentración en la tarea que estás haciendo, provocando que con menos tiempo consigues más resultados. Estás totalmente absorto, presente, con una capacidad de cuerpo y mente totalmente equilibrado. Estás con la tarea, no estás pensado en otras cosas que no sea el entrenamiento. Una cosa que sucede mucho cuando estás en este estado óptimo de rendimiento es que pierdes la noción del tiempo, no existe ni el pasado, ni el futuro. Solo el presente.
Cuando tu tienes un objetivo muy concreto, estás pensando en esa meta que quieres llegar. Piensas en ese levantamiento pesado que quieres conseguir hacer, y sobre todo, cuando progresas te hace tener una sensación inigualable de motivación, de concentración, de foco y de fluidez. Te hace sentir que ese entrenamiento era lo único que estabas haciendo, como si fuera una sensación de burbuja.
Para fluir y entrar en el estado de rendimiento óptimo hay que dominar. No puedes fluir sin un dominio de la acción, no puedes fluir si no tienes una sensación de control. Además es muy importante destacar que para tener sensación de fluir, primero hace falta cierta sensación de control de la técnica y de las sensación que te provocan el ejercicio que estás haciendo.
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Encarnación Romo
2025-08-11 20:52:32
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: 20
El estado óptimo es un estado en el que puedes rendir al máximo durante largos períodos de tiempo, sin distracciones, concentrado pero relajado, y siendo además creativo. En este estado, te sientes mejor, trabajas mejor y, como consecuencia, obtienes mejores resultados. Imagina un día en el que te sientes completamente eficiente, avanzando sin esfuerzo, concentrado pero relajado, y además, siendo creativo. Según varios estudios, trabajar en este estado óptimo puede hacerte hasta cinco veces más productivo que en tu nivel habitual. La neurociencia llama a esto “armonía neuronal”, un estado en el que los circuitos del cerebro se alinean completamente con una actividad, haciendo que los pensamientos irrelevantes y las interferencias externas se desvanezcan. La atención plena es una habilidad que se puede entrenar y mejorar con el tiempo.
Jesús Gaytán
2025-08-05 12:00:50
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El estado de flow se define como el estado psicológico óptimo de motivación intrínseca, que experimenta una persona cuando realiza una actividad que le gusta como por ejemplo, pintar, escuchar música, bailar, dibujar, escribir, conversar, practicar un deporte.
Esto se da cuando estamos tan inmersos en una actividad que parece que el tiempo vuela, tanto que perdemos la noción del tiempo, del espacio y de uno mismo “transportándose” a un estado muy placentero que produce bienestar.
Como consecuencia, los niveles de ansiedad y de alerta disminuyen.
La atención y concentración se centra exclusivamente en la tarea, todo fluye espontáneamente sin ningún esfuerzo, favoreciendo la sensación de bienestar.
El estado de flow está relacionado con la ejecución de la tarea, no con su resultado.
Un resultado atractivo puede ser motivador, pero lo enriquecedor es disfrutar lo que se hace.
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Oliver Figueroa
2025-07-27 04:44:59
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: 14
En materia social se entiende que la situación óptima es aquella en la que nadie puede mejorar sin que alguien desmejore. El tamaño óptimo del Estado es distinto en cada momento, porque las circunstancias de las personas, sus necesidades y su potencial de contribución cambian. Habrá costos crecientes para los bienes públicos, que se deberán pagar con más impuestos y más recursos de renta propia de lo público, lo cual exigirá mayor ingreso agregado. Colombia debe prepararse como comunidad para ese nuevo mundo, aceptar la necesidad de construir el Estado idóneo frente a las nuevas responsabilidades que la realidad impone, capaz de lograr el compromiso de sus empresarios con productividad en economía abierta, con procesos eficaces para mejorar el ingreso y reducir la desigualdad, y de la sociedad en general para facilitar la construcción de armonía y sostenibilidad. Hay que revisar el Estado para sobrevivir con dignidad.