¿Cómo practicar la visualización positiva?
Luisa Zamudio
2025-07-26 18:17:39
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La visualización positiva es una práctica útil en el desarrollo personal y profesional, empleada en psicología y también en técnicas de mejora como al PNL. Para practicar la visualización positiva bastaría con seguir una serie de pasos, y ya verás como son mucho más sencillos de lo que crees. Define tu objetivo Ten claro cuál es el objetivo que quieres alcanzar y trabaja con él en mente. Observar tu entorno con atención y relajarte Selecciona un espacio en el que te sientas cómodo contigo mismo, relájate y concéntrate en tu objetivo. Visualiza la situación deseada Imaginándote en un futuro en esa situación de la manera más realista, vívida y con todo detalle. Repite el proceso cuantas veces quieras No notará sus resultados inmediatamente, ¡ten paciencia! Repite el proceso con todas las metas u objetivos que quieras cumplir y trabaja tus acciones de forma que te lleven al estado final deseado. Lo recomendable para obtener resultados es visualizar de forma regular durante unos 10 minutos al día.
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