¿Qué pasa si hago ejercicio escuchando música?
Fomenta la actitud positiva. Un estudio realizado por la Universidad de McMaster y publicado en el J Leer más
¿Cómo escuchar música mientras estás en el gimnasio?
Patricia Calderón
2025-08-14 13:29:54
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: 28
Ir al gimnasio sigue siendo una de las actividades más populares que tenemos, y muchas personas deciden hacerlo mientras escuchan música estimulante que los ayude a sentirse más energéticos y motivados. De hecho, esto no solo aplica cuando vamos al gimnasio, también podemos crearnos una lista después de comprar nuestras zapatillas para jugar pádel en padelot.com o antes de ir a ver a nuestros amigos para un partido de fútbol. Cualquiera sea el caso, hoy te traemos 10 canciones que debes incluir en tu lista antes de hacer deporte. Ya sea que te guste el rock duro o las vibraciones latinas, te tenemos cubierto con esta lista de canciones perfectas para hacer ejercicio. Así que ponte las zapatillas y sube el volumen. Entonces, ya sea que quieras jugar al fútbol con amigos, ir al gimnasio o prácticar pádel con tus zapatillas adquiridas en padelot, hay muchísimas canciones de diferentes géneros para que puedas ejercitarte.
Antonia Montero
2025-07-31 04:32:55
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: 27
Un grupo de científicos ha desarrollado un experimento para responder a los interrogantes y han descubierto tres efectos entre aquellos que acompañan su actividad física en el gimnasio con canciones. La teoría de los expertos es que a mayor autonomía mejor podían centrarse en su entrenamiento. La segunda cuestión fue la pregunta habitual, ¿Se entrena más motivado con música? La respuesta es afirmativa. De hecho, los autores del estudio han reflejado que existe una respuesta más emocional a la actividad física si hay canciones de por medio. Los usuarios que prefieren las preparaciones individuales pueden optar por llevar sus propios dispositivos de escucha adaptados a los ejercicios para así lograr la máxima satisfacción con su jornada. Con música el entrenamiento sabe mejor.
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Joel Sierra
2025-07-23 15:06:00
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: 22
Escuchar música mientras entrenas puede incrementar tu motivación en un 30-35%.
Este dispositivo incluye brazalete reflectante para sujetar el reproductor.
Así podrás escuchar tus playlists favoritas mientras practicas deporte.
Tan solo conecta tu móvil al reproductor MP3 por Bluetooth y ya lo tendrás todo preparado.
Nosotros ya te proponemos una lista de Spotify perfecta para motivarte: Music for Sport Moments.
El Mp3 Clip BT Sport incorpora 16GB de almacenamiento ampliable con tarjeta microSD hasta 128GB.
Está todo en tu mano para cumplir con tu propósito deportivo.
Berta Saiz
2025-07-23 12:17:26
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: 27
Ponerte los cascos en el gimnasio para escuchar tu música favorita, además de resultar cool y estético, mejora tu rendimiento deportivo y reduce tu cansancio más de lo que te imaginas. La música tiene funciones disociativas, es decir, desvía nuestra atención del ejercicio que estamos haciendo y ayuda a no sentir dolor en los músculos y lograr una repetición más, por ejemplo. Descubrimos que escuchar música con un ritmo alto mientras hacían ejercicios supuso una frecuencia cardíaca más alta y una percepción del esfuerzo más baja en relación con los que no escuchaban música. Esto significa que parecía un ejercicio con menor esfuerzo pero más beneficioso en términos de mejorar la condición física. Ya en enero, un informe del psicólogo C. I. Karageorghis defendía que una canción rápida y potente aumentaba los niveles de concentración, productividad, fuerza y resistencia.
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