¿Qué es bueno para proteger la vista?
La iluminación sí importa, tanto para trabajar, como para realizar tareas cotidianas en casa, tener Leer más
¿Cuáles son 3 consejos para cuidar los ojos?
Eduardo Izquierdo
2025-08-09 00:24:39
Respuestas
: 28
Revisa tu vista anualmente. Mantén una dieta saludable. Protege tus ojos de los rayos UV con gafas de sol.
Adrián Sotelo
2025-08-04 14:20:57
Respuestas
: 26
Lleva gafas de sol todo el año. Los rayos de sol desgastan la vista y generan quemaduras en la retina, problemas de cataratas, entre otras enfermedades. No fumes. El tabaco es un factor de riesgo para muchas enfermedades. Entre otras, se ha visto que dobla o triplica el riesgo de tener/presentar/desarrollar Degeneración Macular. Mira lo que comes. Las vitaminas C y E, el zinc, la luteína y los ácidos grasos omega-3 ayudan a prevenir enfermedades oculares. Podemos encontrar estos nutrientes en el pescado azul y marisco, en semillas y frutos secos como las nueces y en frutas y verduras como el kiwi, las espinacas o el brócoli, entre otros.
Leer también
¿Cómo puedo proteger mi visión?
Revisa tu vista anualmente. Mantén una dieta saludable. Protege tus ojos de los rayos UV con gafas Leer más
Rosa María Briseño
2025-07-24 07:27:57
Respuestas
: 30
Presta atención a la sequedad ocular. En invierno, los ojos están expuestos de forma permanente al frío y al viento cuando llevamos a cabo actividades en el exterior, por ejemplo, deportes de nieve o montaña. Estos factores ambientales favorecen la evaporación de la lágrima y pueden provocar o empeorar los síntomas de una enfermedad al alza: el ojo seco. Para evitar estos problemas, es recomendable: Hacer descansos visuales, cada 20-25 minutos, apartando la vista de la pantalla. Utilizar humidificadores en casa o la oficina. Lubricar frecuentemente la superficie ocular.
Las lágrimas artificiales sin conservantes y que incorporen sustancias de relleno para mantener una adecuada hidratación de la superficie del ojo son útiles tanto en actividades interiores como exteriores, son una buena medida ante los primeros síntomas de sequedad que puedes notar si realizas un deporte de montaña, como el esquí.
Las gafas de sol no son solo para el verano. En los deportes de montaña o actividades al aire libre, conviene proteger los ojos utilizando gafas de sol homologadas, filtros adecuados y adquiridas en centros especializados, para evitar que se produzcan daños en los ojos.
Lucas Sancho
2025-07-20 20:21:34
Respuestas
: 19
La iluminación sí importa, tanto para trabajar, como para realizar tareas cotidianas en casa, tener una correcta iluminación es fundamental para no forzar la vista.
Móviles, tablets, ordenadores… para que pasar tanto tiempo ante una pantalla no te cause problemas, debes tomarte descansos, parpadear con frecuencia, mantener la distancia adecuada de la pantalla y no verlas en la oscuridad.
Usa gafas de sol todo el año para protegerte de los efectos nocivos de los rayos UV y las radiaciones solares.
Leer también
¿Cuáles son 5 formas de cuidar la vista?
Revisa tu vista anualmente Mantén una dieta saludable Protege tus ojos de los rayos UV con gafas de Leer más
¿Cómo proteger tu visión?
La pérdida y calidad de visión no es una parte inevitable del envejecimiento. Muchos estudios han d Leer más
Francisco Javier Calderón
2025-07-09 23:01:23
Respuestas
: 24
Acudir al oftalmólogo al menos una vez al año para hacernos revisiones rutinarias que puedan detectar cualquier anomalía o problema, y así poner solución.
La luz directa en nuestros ojos, los reflejos y las sombras durante largos periodos de tiempo, afectan a nuestra visión a largo plazo.
Es importante para rebajar la fatiga visual, levantar la vista de la pantalla que tienes enfrente cada 15-20 minutos, y mirar a un punto fijo lejano durante unos segundos.
Elsa Valencia
2025-07-09 23:01:10
Respuestas
: 17
Dormir bien: Un buen descanso nocturno es imprescindible y reporta muchos beneficios a todo el cuerpo, incluidos los ojos.
Descansar la vista: Precisamente, si trabajas con pantallas es muy posible que a lo largo del día se te sequen los ojos y se te canse la vista.
Una buena higiene: Parece una obviedad, pero uno de los hábitos más importantes que debes implementar en tu rutina es tocarte los ojos lo mínimo posible y asegurarte de lavarte muy bien las manos antes de hacerlo.
Leer también
¿Qué remedio casero mejora la vista?
Emplea rodajas de pepino. Hunde las rodajas de pepino en agua fría durante 10 minutos y después coló Leer más
¿Cómo activar la protección visual?
Poner un filtro de luz azul en tu dispositivo ayuda a contrarrestar los efectos negativos que esta l Leer más
Carlos Pulido
2025-07-09 22:42:54
Respuestas
: 25
Acude a revisión al menos una vez al año, está comprobado que las horas que se pasan al aire libre tienen que ver con una menor incidencia de la miopía. Cuida tu alimentación, son recomendables especialmente los alimentos ricos en vitaminas A, B6 y C. Descansa los ojos regularmente, ciérralos 20 segundos cada hora.