¿Cuáles son 3 consejos para cuidar los ojos?
Francisco Javier Calderón
2025-07-09 23:01:23
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Acudir al oftalmólogo al menos una vez al año para hacernos revisiones rutinarias que puedan detectar cualquier anomalía o problema, y así poner solución.
La luz directa en nuestros ojos, los reflejos y las sombras durante largos periodos de tiempo, afectan a nuestra visión a largo plazo.
Es importante para rebajar la fatiga visual, levantar la vista de la pantalla que tienes enfrente cada 15-20 minutos, y mirar a un punto fijo lejano durante unos segundos.
Elsa Valencia
2025-07-09 23:01:10
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Dormir bien: Un buen descanso nocturno es imprescindible y reporta muchos beneficios a todo el cuerpo, incluidos los ojos.
Descansar la vista: Precisamente, si trabajas con pantallas es muy posible que a lo largo del día se te sequen los ojos y se te canse la vista.
Una buena higiene: Parece una obviedad, pero uno de los hábitos más importantes que debes implementar en tu rutina es tocarte los ojos lo mínimo posible y asegurarte de lavarte muy bien las manos antes de hacerlo.
Carlos Pulido
2025-07-09 22:42:54
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Acude a revisión al menos una vez al año, está comprobado que las horas que se pasan al aire libre tienen que ver con una menor incidencia de la miopía. Cuida tu alimentación, son recomendables especialmente los alimentos ricos en vitaminas A, B6 y C. Descansa los ojos regularmente, ciérralos 20 segundos cada hora.
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