¿Qué es bueno para proteger la vista?
La iluminación sí importa, tanto para trabajar, como para realizar tareas cotidianas en casa, tener Leer más
¿Cuáles son 5 formas de cuidar la vista?
Pilar Alejandro
2025-08-08 08:21:26
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: 37
1. Acudir al oftalmólogo al menos una vez al año para hacernos revisiones rutinarias que puedan detectar cualquier anomalía o problema, y así poner solución.
2. La luz directa en nuestros ojos, los reflejos y las sombras durante largos periodos de tiempo, en la oficina por ejemplo, afectan a nuestra visión a largo plazo.
Los expertos recomiendan trabajar en espacios con grandes ventanas, en los que entre la luz natural, además de una luz más fuerte que enfoque el objeto de trabajo.
Notaremos menos sensación de fatiga visual al final del día.
3. Es importante para rebajar la fatiga visual, levantar la vista de la pantalla que tienes enfrente cada 15-20 minutos, y mirar a un punto fijo lejano durante unos segundos.
4. La importancia de la visión periférica
Por ejemplo cuando vemos la televisión, es importante estar en una sala bien ventilada, humificada, y que no esté completamente a oscuras, tener una pequeña lámpara encendida nos ayudará a no perder la perspectiva de nuestra visión periférica, y por tanto de los movimientos que nos rodean.
5. El uso de gafas de cristales homologados con el filtro UVA y el distintivo UE adecuado, es necesario para la buena salud visual.
Los rayos solares impactando de manera directa en nuestros ojos pueden tener consecuencias muy negativas a largo plazo.
Por tanto, ¡Usa gafas de sol, también en invierno!
Raquel Aranda
2025-08-02 23:35:39
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: 21
Lleva gafas de sol todo el año. No fumes. Mira lo que comes. No fuerces la vista y realiza descansos. Ten precaución en el trabajo. Lubrica tus ojos. No frotar los ojos. Gafas y lentes perfectas. Dormir bien. Revisiones periódicas.
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Pilar Espinal
2025-07-25 21:54:14
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: 26
Acude a revisión al menos una vez al año, disfruta del aire libre y de la luz solar siempre que puedas. Cuida tu alimentación, especialmente los alimentos ricos en vitaminas A, B6 y C. Descansa los ojos regularmente, ciérralos 20 segundos cada hora. Utiliza gafas de sol homologadas que protejan de rayos UVA y UV, y que cubran bien tus ojos. Lee con luz natural siempre que puedas, es la mejor para leer.
Naiara Cervantes
2025-07-23 05:48:42
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: 23
La iluminación sí importa, tanto para trabajar como para realizar tareas cotidianas en casa, tener una correcta iluminación es fundamental para no forzar la vista.
Vigila cómo usas los dispositivos, móviles, tablets, ordenadores… para que pasar tanto tiempo ante una pantalla no te cause problemas, debes tomarte descansos, parpadear con frecuencia, mantener la distancia adecuada de la pantalla y no verlas en la oscuridad.
Protege tus ojos del sol, usa gafas de sol todo el año para protegerte de los efectos nocivos de los rayos UV y las radiaciones solares.
Si cuidas tus lentillas, cuidas tus ojos, limpiar correctamente tus lentillas tras cada uso con el producto recomendado por tu óptico-optometrista y siguiendo las instrucciones para hacerlo de manera correcta, no solo evitará que se llenen de impurezas y suciedad que pueda provocarte alguna infección ocular, sino que durarán más tiempo en mejores condiciones.
Mantén una buena alimentación, una dieta sana y equilibrada puede ayudarte a mantener en buen estado la salud de tus ojos.
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Martín Alcaráz
2025-07-09 23:21:51
Respuestas
: 16
Revisa tu vista anualmente
Mantén una dieta saludable
Protege tus ojos de los rayos UV con gafas de sol
Cuida la higiene de tus ojos
Mantén una buena iluminación