¿Qué es la regla de 7x7?

La regla del 7-7-7 es una forma de reorganizar el tiempo compartido en pareja que propone hacer planes cada 7 días, 7 semanas y 7 meses. De esta manera, la psicología asegura que cualquier pareja puede lograr una transformación positiva en el interior de su relación. Una cita cada 7 días pautar una cita a la semana ayuda a romper con las rutinas. Buscar planes para hacer de a dos como salir a comer, preparar la cena, un pasea por el parque o incluso hacer deporte en equipo estimulará la confianza. Escapadas cada 7 semanas puede ser desde pasar una noche en un hotel del centro o alejarse unos pocos kilómetros de la ciudad. La cantidad de días se puede ajustar a cualquier presupuesto, puede ser desde una noche, o todo el fin de semana; lo importante es que sea una actividad compartida solo por la pareja, donde pueda tener intimidad. Vacaciones románticas cada 7 meses no tiene que ser caro o muy lejos, puede ser cerca de casa, en la misma ciudad y de manera accesible, pero debe ser más de una noche. La planificación ayudará a mejorar la comunicación y a conocer en profundidad los gustos y preferencias de cada uno. Serán experiencias inolvidables. Tener en cuenta que los plazos y los presupuestos de cada propuesta se puede adaptar a cada pareja. Los tiempos son flexibles, la clave está en no desperdiciar la oportunidad y aprovechar cada momento juntos.

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El método 7-7-7 es una forma de organización mutua en la que cada siete días tienes una cita nocturna, cada siete semanas tienes una noche libre y cada siete meses te vas de vacaciones románticas. El método 7-7-7 es una especie de cronograma para mantener vivo el amor. Es comprensible que nos sintamos desconectados de nuestra pareja en muchas ocasiones. Sin embargo, cuando se convierte en algo habitual, puede ser el principio del fin. Las investigaciones sugieren que a las parejas que ríen, lloran, bailan juntos y que aún pueden ser duras y solidarias les va bien a largo plazo. Y de hecho, las que se toman el tiempo necesario —al menos entre 45 minutos y una hora por semana— para establecer conexión, lo que significa hablar y escucharse, mantiene el vínculo y, por tanto, la duración de la misma. En este punto es donde entra en juego el método 7-7-7, una forma de organización mutua en la que cada siete días tienes una cita nocturna, cada siete semanas tienes una noche libre y cada siete meses te vas de vacaciones románticas. Aun así, todos estos factores no son ningún problema de cara al método, puesto que siempre se puede adaptar a cada tipo de relación. El método 7-7-7 no es otra cosa que encontrar la conexión y a volver a conectar con la otra persona cuando las cosas se ponen ocupadas y abrumadoras. De esta forma, estamos organizando espacios donde reconectar. La capacidad de ser vulnerable en una relación y sentirse seguro para compartir preocupaciones y pensamientos profundos se convierte, para los expertos, en lo más importante si buscamos la longevidad en una relación.

La regla 7×7 debe ser aplicada en cada diapositiva de forma correcta. Dicha regla nos dice que no se debe utilizar más de 7 líneas o viñetas en cada diapositiva, o 7 o menos palabras por línea. El hecho es que tiene un propósito muy claro y consiste en elaborar mejores presentaciones de PowerPoint. Y uno de los más comunes es abarrotar una sola diapositiva con mucha información. La mejor práctica para comenzar a poner la regla 7×7 de PowerPoint, es utilizar cada diapositiva para un tema en específico, y haciendo uso de un número mínimo de palabras para el desarrollo de cada punto. Por lo tanto, esta regla te servirá como un método para que la información que agregues en cada una de tus diapositivas sea lo más precisa posible. Lo ideal es que escribas toda la información que quieres proporcionar por medio de tu presentación. Luego, desglosa cada uno de esos puntos y comienza a elegir un mensaje clave para cada diapositiva. De esta forma, te darás cuenta de lo fácil que es editar mucha información para cumplir con el formato 7×7. Si quieres poner en practica esta regla, debes recordar que 7×7 es la cantidad tope de contenido que puedes incluir en una diapositiva. No se trata de un objetivo, es una norma que simplemente debes cumplir si quieres concluir con una presentación PPT de calidad. Por supuesto, es importante que la regla sea tomada en cuenta sin hacer que pierda el valor que ofrece. El primer factor de la regla 7×7 limita el número de líneas del texto en una diapositiva a un máximo de 7. En efecto, estas 7 líneas no incluyen el título, solo deben estar centradas en los elementos primordiales de tu presentación. Cada una de las siete líneas no debe contener más de siete palabras. Para ello, no es necesario utilizar oraciones completas, ya que se pueden minimizar el uso de conectores, pronombres y preposiciones. La regla 7×7 te permite captar la atención de tu audiencia. Cuando utilizas tus presentaciones para replicar tu contenido, el público lo nota y es probable que asuman lo que expondrás antes de decirlo. De esta forma la audiencia perderá el interés y no tendrán el incentivo de escucharte. Por lo tanto, analiza la información y resume conceptos claves para ofrecer una mejor exposición. Un orador que va diciendo palabra por palabra de lo que aparece en una presentación, rápidamente desmotiva al público al no sentirse involucrados y considerar que están perdiendo su tiempo. En cambio, si haces uso de la regla 7×7 la audiencia tendrá una perspectiva más clara y positiva de tu presentación. Asimismo, será más fácil para que pueda retener la información que estás proporcionando. Asimismo, si hablas activamente recordaran lo que dices y tomarán nota de los puntos que consideren más importantes. Para hacer un buen uso de regla 7×7 en PowerPoint, también es importante tomar en cuenta la limitación del texto. Cuando incluyes mucho texto en tus diapositivas, debes utilizar una fuente muy pequeña, lo que dificulta que la audiencia pueda leer cómodamente. Por lo tanto, es un truco que debes poner en práctica al igual que el resto de los mencionados.

El método 7-7-7 anima a pasar tiempo de calidad con tu pareja a solas. Una de ellas es el método 7-7-7, que se ha hecho viral en Internet durante los últimos días. Estas son sus pautas: 1. Una cita cada siete días: la primera regla supone dedicar algunas horas a pasar tiempo con tu pareja a solas y sin distracciones ajenas. 2. Una escapada cada siete semanas: en este caso se habla de planes más elaborados y especiales, como ir a ver un concierto juntos, visitar una exposición o pasar una noche solos en un hotel. 3. Unas vacaciones cada siete meses: la última regla del método 7-7-7 puede ser la más difícil de cumplir para las parejas con hijos, pero es importante intentar sacar un período de tiempo un poco más largo para compartirlo con la persona que quieres a solas. La psicóloga Paula Rocha, que tiene cerca de 100.000 seguidores en TikTok, es una de las expertas que ha recomendado el método 7-7-7 en sus redes sociales. A través de un vídeo, explica el método con el centro de la mirada no tanto en los planes a realizar, sino en la necesidad de que ese tiempo con la pareja sea de calidad, para que de verdad tenga efectos en el fortalecimiento de la relación. Pero existen otras voces, como la de la psicoterapeuta Lucy Beresford, que aseguran que este método tan viralizado últimamente debería ser el mínimo en una pareja. Para reforzar la importancia del método 7-7-7, un estudio publicado en el Journal of Marriage and Family, encontró que las parejas que se comprometían a pasar tiempo de calidad juntas regularmente tenían una mayor satisfacción marital y una menor probabilidad de divorcio.