¿Qué actividad física estimula la coordinación?

La coordinación es la capacidad del cuerpo para sincronizar diferentes movimientos de manera eficiente, logrando que los músculos trabajen juntos en perfecta armonía. Existen diferentes tipos de coordinación que nos ayudan a realizar tareas cotidianas con fluidez, desde escribir hasta bailar. La coordinación intermuscular es la sincronización entre distintos grupos musculares para ejecutar movimientos complejos, como correr o bailar. La coordinación motriz es la integración de movimientos del cuerpo en su conjunto, fundamental para tareas como caminar o nadar. La coordinación óculo manual involucra la conexión entre los ojos y las manos para realizar tareas como escribir, lanzar una pelota o usar herramientas. Caminar en línea recta, hacer la postura de flamenco, lanzar y atrapar una pelota, levantar la pierna y el brazo opuesto, balancear la pierna, dar pasos de cangrejo, saltar la cuerda, son ejercicios que estimulan la coordinación. Realizar ejercicios de coordinación regularmente no solo beneficia tu salud física, sino que también estimula tu mente.

Los ejercicios que pueden ayudar a mejorar la coordinación motora en personas con trastornos de la coordinación están diseñados para fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y la percepción espacial y fomentar el movimiento coordinado. Algunos ejercicios son el uso de pelotas terapéuticas, actividades de seguimiento ocular, juegos de equilibrio y ejercicios de coordinación de extremidades. Hay una gran variedad de ejercicios que pueden ayudar a desarrollar las habilidades motoras. Entre ellos pueden figurar actividades de manipulación de objetos, como rompecabezas, juegos de construcción, juegos de mesa y actividades artísticas como pintar o dibujar. También pueden ser beneficiosos los ejercicios de coordinación óculo-manual, como lanzar y atrapar una pelota. El entrenamiento visual Neurocircuit utiliza técnicas de integración motora y sensorial para reforzar las conexiones neurológicas entre el cerebro y el cuerpo. Su objetivo es mejorar el tiempo de reacción, la memoria, la velocidad de procesamiento de la información, la percepción de la profundidad, la sensibilidad al contraste y la coordinación mano-ojo. Nuestros fisioterapeutas utilizan técnicas de entrenamiento sensoriomotor, así como tecnologías punteras de entrenamiento de la visión, como Dynavision D2TM. A medida que se desarrollan las habilidades del cliente, los entrenadores añaden estímulos para aumentar el nivel de tensión y suponer un reto para el cliente. El entrenamiento reduce el tiempo de reacción del cliente ante distintos estímulos, mejorando así sus capacidades de seguimiento, sus procesos cognitivos y su percepción periférica. El entrenamiento visual Neurocircuit ofrece muchas ventajas a nuestros clientes. Al mejorar la coordinación mano-ojo, la percepción de la profundidad y la sensibilidad al contraste, nuestros clientes desarrollan las habilidades visuales que necesitan para destacar en diversas actividades, desde el deporte hasta la vida cotidiana y el trabajo.