¿Cuánto dura un ciclo de calentamiento normal?
Juan José Quesada
2025-08-01 08:35:29
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No hay un tiempo fijo para el calentamiento previo y se estima que puede durar 10 minutos como poco.
Es cierto que según el deporte que vayamos a practicar podemos necesitar más tiempo, como en el caso de la gimnasia o el ballet.
Además si los músculos están doloridos, deberás calentar más tiempo.
En términos generales un calentamiento previo al ejercicio puede durar unos 10 minutos hasta 30-40 minutos si se trata de un calentamiento concreto para una competición más compleja que requiera de más tiempo.
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