¿Cómo puedo practicar la resiliencia?
Marina Hidalgo
2025-07-30 19:03:21
Count answers
: 2
Cultivar una mentalidad positiva. La salud mental en equilibrio es clave para ser felices. Así pues, se trabajará por solucionar los problemas, aprender a verlos y a trabajarlos, desarrollando el aprendizaje y las oportunidades de crecimiento. Establecer metas realistas. Es importante, para evitar la frustración, mantener siempre una dirección y un progreso efectivo en nuestras vidas. Siempre apostar por metas desafiantes, pero alcanzables. Configurar una red de apoyo sólida. De este modo, se tendrá el respaldo emocional necesario en los momentos más adversos. Reconocer los fallos. Resulta esencial saber trabajar el miedo acérrimo a cometer errores o ser rechazados. Trabajar la autocompasión. Es fundamental para tratarnos con amabilidad y comprensión. Al reconocer nuestras emociones, nos permitiremos ser más vulnerables y recuperarnos más fácilmente ante las adversidades. Mantener un estilo de vida saludable. Aprenderás a implementar una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente para siempre tener la energía óptima que permitiese afrontar los desafíos de manera más efectiva. Aprender de las experiencias pasadas. Es algo en lo que principalmente trabajan nuestros mayores. Solo así, mirando atrás, se tomará impulso para continuar. Aprender cosas nuevas. La clave es apostar por un aprendizaje continuo, en el que se pongan en marcha todo tipo de tareas, pero nunca vistas como una pérdida de tiempo. Saber controlar el trabajo. De ahí la importancia de saber extrapolar, recargar pilas en la vida personal y ser resiliente a partir de los métodos aprendidos con anterioridad.
Leer también
- ¿Cuáles son los 7 pilares de resiliencia?
- ¿Cuáles son las 5 R de la resiliencia?
- ¿Cuáles son 10 formas de construir resiliencia?
- ¿Qué ejercicios puedo hacer para trabajar mi resiliencia?
- ¿Cuáles son las 4 etapas de la resiliencia?
- ¿Cómo fortalecer nuestra resiliencia?
- ¿Qué tipos de resiliencia hay?
- ¿Cómo llevar a cabo la resiliencia?
- ¿Cómo puedo aumentar mi resiliencia?