¿Cómo tener un buen estado?
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¿Cómo saber si mi cuerpo está bien?
Daniela Chacón
2025-08-10 11:59:57
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Prestar atención a estos signos de advertencia temprana podría salvar tu vida. Muchos de nosotros tendemos a ignorar lo que consideramos síntomas "leves". Quizás sea un dolor de cabeza que suponemos que se irá solo. Tal vez nos sintamos demasiado cansados y creamos que es porque estamos muy ocupados o no dormimos bien. Un cosquilleo en las manos o los pies podría deberse a altos niveles de azúcar en la sangre que afectan la circulación. Estas son algunas señales comunes que advierten sobre condiciones graves que nunca debes ignorar. Si algo te preocupa o sientes que no está bien, lo primero que debes hacer es comunicarte con tu médico de cuidado primario. Nadie entiende tu cuerpo mejor que tú. Se empieza por prestar atención cuando algo no parece estar bien y por tener la iniciativa de comunicarse con el médico para recibir orientación.
Luna Lebrón
2025-07-27 23:52:37
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La orina de una persona saludable debe tener un color amarillo claro y un olor particular que no es fuerte. Una orina de color claro quiere decir que el cuerpo está bien hidratado y en su estado normal. Por su parte, la orina de color oscuro es un indicador de deshidratación o mal funcionamiento del riñón, responsable de eliminar las sustancias dañinas del organismo a través de la orina. Orinar con demasiada frecuencia es un síntoma común en las personas que sufren de diabetes o infecciones urinarias. El olor fuerte en la orina también puede ser un indicio de que algo no está del todo bien. Si este olor se suma al color oscuro y el deseo frecuente de orinar, lo mejor es consultar inmediatamente al médico. Un aumento o pérdida repentina de peso es algo que no debe ser ignorado por ningún motivo, ya que es una señal clara de que algo grave puede estar pasando. La piel es nuestro tejido más extenso y también es el que más expuesto está a una gran cantidad de factores que lo pueden alterar. Es importante revisarla frecuentemente, ya que casi siempre, a través de ella, se ven reflejados muchos de los problemas o trastornos de salud que tenemos a nivel interno. Las uñas forman parte de nuestra imagen personal, pero también son una ventana para detectar que algo no anda bien en nuestro cuerpo. Si las uñas pierden su brillo y se empiezan a notar pálidas, es posible que estén alertando un problema de anemia y la falta de glóbulos rojos en la sangre. Unas uñas agrietadas y frágiles pueden indicar problemas en la tiroides. Este tipo de uñas están indicando que hay presencia de hongos, los cuales se pueden extender por toda la superficie de la uña.
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Gonzalo Ávalos
2025-07-27 22:10:29
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Se deben a la deficiencia de hierro, zinc y vitaminas del grupo B como la niacina (B3), riboflavina (B2), y B12. Es probable que usted no contraiga una enfermedad pero su salud puede verse deteriorada dado que las vitaminas y minerales son necesarias para funcionar correctamente. La buena noticia es que la mayoría son corregibles con ajustes en la dieta, razón suficiente para hacer de la nutrición una prioridad. La vitamina C mejora la absorción de hierro. Esta vitamina también tiene un rol importante en la inmunidad por lo que se recomienda consumir verduras que la contengan como el brócoli, morrones rojos, coles y coliflor. La causa es la deficiencia de biotina (vitamina B7), conocida como la vitamina del cabello. Es un problema directamente relacionado con los nervios periféricos y sus terminaciones en la piel, y estos síntomas se pueden combinar con ansiedad, depresión, anemia, fatiga y los desequilibrios hormonales. La solución: aumentar el consumo de espinacas, espárragos, remolacha, porotos, huevos, pulpo, mejillones, almejas, ostras, y aves. Se produce por deficiencia de magnesio, calcio, y potasio. La solución: coma más bananas, almendras, avellanas, calabaza, cerezas, manzanas, pomelo, brócoli, y verduras de hoja verde oscuro como espinacas y radicheta.
Rayan Vela
2025-07-27 19:59:34
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Si de pronto tiene dificultad para hablar, esa puede ser la señal de que sufriste un derrame en el centro cerebral del lenguaje. Otro síntoma puede ser que un lado de la cara se le paralice. Entre otras causas comunes, se incluyen la baja glucemia, los desbalances de los electrolitos y la medicación. Pida turno con su médico, pero consulte de inmediato si siente que va a desvanecerse incluso cuando no se para, o si el vértigo es tan intenso que no puede caminar en línea recta. Si es tan pronunciada que no puede dar más de unos pasos o terminar una oración, debe llamar al número de emergencias. Su médico tendrá que revisarle el corazón y los pulmones, y verificar otras causas. Pida turno con su médico.
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Rafael Mercado
2025-07-27 18:40:31
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Su piel, sus uñas y su orina están como siempre. Es una buena señal, ya que, si están en buen estado, lo más seguro es que usted goce de buena salud. Cuando una persona no sufre ninguna enfermedad, la orina es de color amarillo claro y no tiene un olor muy fuerte. Las uñas de una persona sana son de color rosa y están lisas, sin marcas ni grietas. La piel es el espejo de la salud. La parte blanca de los ojos se llama así por algo. En una persona sana, las pulsaciones por minuto son de entre 60 y 100 latidos en reposo. La presión arterial ideal se sitúa en torno a una presión sistólica de 120 y una diastólica de 80. Si su peso se mantiene estable, lo más seguro es que todo marche correctamente. Si es capaz de realizar todas sus actividades sin que aparezcan signos de fatiga, es que disfruta de un cuerpo saludable. La boca también actúa como espejo de algunas enfermedades. Las heridas de las personas que están sanas tienden a cicatrizar con relativa rapidez. Una persona que consume suficiente fibra y está bien hidratada, va al baño una o dos veces al día. Cuando nos levantamos sin necesidad de despertador o sin signos de cansancio, quiere decir que el organismo trabaja bien y permite al cuerpo descansar durante la noche. ¿Es capaz de distinguir el olor del limón o de la canela?