¿Qué se necesita para ganar un campeonato?

Esfuérzate al máximo. Cuando juegues o entrenes, da lo mejor de ti mismo. Cuando te esfuerzas al máximo, ver lo que eres capaz de hacer. Da lo mejor de ti mismo y ve qué ocurre. Cada entrenamiento y cada partido es una oportunidad para mejorar. Aprende de tus entrenadores y de otros jugadores. Piensa en lo que hiciste que te ayudó a ganar. ¿Diste lo mejor de ti? ¿Usaste una nueva habilidad? ¿Practicaste mucho? ¿Ayudaste a un compañero a anotar un punto? Continúa así.

No juega la condición de favorito, lo hecho antes, lo que pueda suceder después, ganar o perder, levantar o no la Copa... sólo juega el aquí-ahora, ser excelentes y hacer un trabajo excelente, ser mejor y tener más acierto que el rival. El camino para ganar una final es: Estar orientado a la tarea, trabajo o plan de juego, más que al resultado. Identificar los puntos débiles del rival para atacarlos desde nuestro trabajo. Identificar las fortalezas del rival para neutralizarlas desde nuestras soluciones, nuestro trabajo. Ser fieles a nuestro estilo, nuestro modelo de juego, hacer lo que hemos entrenado, sabemos hacer y dominamos. Tener clara la tarea, tener claro qué hacer a nivel individual, por líneas y en el trabajo colectivo, haberlo entrenado, dominarlo y hacerlo de "memoria". Estar concentrado, vivir el aquí-ahora, el instante presente, leer y resolver el juego de forma inteligente y rápida, sin pensar, según el plan de juego. Ajustar la activación, ¡cuidado con la activación excesiva! derivada de la importancia del partido, el rival, el título... La activación ha de manifestarse en energía, ganas, alegría, empuje, arrojo... Jugar tranquilos, dar ritmo al balón, tener pausa, jugar alegres. Estar intensos o agresivos sin balón, ganar duelos, recuperar rápido. Tener iniciativa, estar atrevidos para ir a por el rival desde el plan de juego, meterle en dificultades, hacer que dude y se equivoque. Ajustar la responsabilidad para no caer en el exceso de responsabilidad; la responsabilidad óptima es hacer nuestro mejor juego, ¡ser nosotros! Superar dificultades, nada nos saca de la tarea, nada rompe nuestra concentración y motivación. Ser duros a nivel emocional. No llegan los mejores, llegan los que mejor superan las dificultades. Tener confianza. Creer en el plan de juego, en uno mismo, en el compañero, en el equipo, en superar al rival, en ganar. Ser equipo y jugar en equipo, juntos, coordinados, hablándonos, apoyando al compañero. Disfrutar. Hay que vincular esfuerzo y disfrute. El disfrute desata el mejor trabajo y adhiere al esfuerzo. Celebrar o lamentar el resultado sólo después de que el árbitro pite el final del partido. Hasta el final sólo hay un objetivo excelencia en la tarea y ser excelentes para así ser verdaderamente competitivos Ganar será la consecuencia. Es necesario centrarse en el proceso más que en el objetivo; la auténtica meta es el camino. No se sostiene el tópico "las finales se ganan, no se juegan", es un equívoco, ¡analfabetismo emocional! Las finales se ganan como cualquier otro partido, jugando mejor y teniendo más acierto que el rival.

Un buen futbolista debe estar motivado para ganar. Debe tener confianza en sí mismo debe saber concentrarse ante cada reto y debe saber controlar la ansiedad y el estrés. La forma que tenga el entrenador de relacionarse con sus jugadores influirá de un modo muy notable en los resultados. Es preferible un entrenador que refuerce los logros y consiga una motivación positiva. También es cierto que a veces es necesario cierta dosis de crítica para eliminar las conductas no deseadas. El entrenador, además, debe encargarse de que los futbolistas analicen, recuerden e interioricen el aprendizaje de las conductas adecuadas. Un psicólogo puede ayudar a que el futbolista sea capaz: De salir al terreno de juego con la actitud y la preparación necesaria. Y también a que tenga los recursos para adaptarse a las vicisitudes de un partido difícil. Para ello existen técnicas psicológicas como las «auto-instrucciones». Por resumir, son recursos que se le enseñan al futbolista para que pueda por sí mismo reinterpretar en tiempo real el devenir del juego. Las «auto-instrucciones» son una especie de chip que el psicólogo coloca en el cerebro del futbolista. Para que este adquiera destrezas para motivarse en el momento oportuno, elimine hábitos negativos o mantenga el esfuerzo en situaciones límite, entre otras cosas. Obviamente no es algo automático, sino que requiere de esfuerzo y preparación, en definitiva, de entrenamiento. Porque, como ya he dicho, también hay que entrenar la mente.

Una idea clara de juego. En este apartado el liderazgo del entrenador es esencial. Necesita adaptarse a los jugadores con los que se cuenta, extraer lo máximo de cada uno y encontrar el equilibrio táctico indispensable que permita crecer al talento individual. Humildad. Fundamental para seguir mejorando. El respeto y la admiración se conquistan con el trabajo diario y el esfuerzo constante. La vanidad es el comienzo del fracaso. Ambición. El impulso que poseen los ganadores. Se llega tan lejos como se quiere. Compañerismo. Lo primero es el equipo. No se es nadie sin el apoyo de los demás. El jugador solo sale fortalecido si gana el conjunto. Confianza en sus posibilidades. Indispensable para afrontar cualquier desafío. En la competición siempre aparecen momentos de debilidad. La fortaleza mental para superar esas situaciones diferencia a los grandes equipos de los que no lo son. Talento individual. Aquel que resuelve lo que el sistema no puede. El que eleva los recursos del conjunto a un nivel superior. El que encuentra soluciones a los problemas y termina resolviendo los partidos. Saber competir. Es algo difícil de explicar. Tiene que ver con el espíritu, el coraje, la pasión, la atención a todos los detalles, la conciencia del significado del resultado y el ir un poco más allá de las aparentes posibilidades físicas y mentales. No he añadido la suerte, sin la que es casi imposible ganar.

Participar en un torneo de fútbol no es solo una cuestión de talento. Requiere disciplina, preparación y equilibrio entre cuerpo y mente. Un jugador puede tener grandes habilidades técnicas, pero si no está en forma o su mente no está centrada, difícilmente alcanzará su máximo rendimiento. No basta con entrenar duro, hay que entrenar de forma inteligente. Una preparación física adecuada es fundamental para rendir bien en el torneo. La preparación mental no es opcional, es una necesidad. Una mente fuerte marca la diferencia en los momentos decisivos. El éxito no llega por casualidad. Se entrena, se trabaja y se construye día a día. Prepararse para un torneo de fútbol implica trabajar múltiples aspectos: condición física, técnica, mentalidad, hábitos y estrategia.