¿Qué es la dieta reset para bajar de peso?
Inmaculada Salinas
2025-07-15 18:22:18
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El encargado de dar a conocer esta dieta fue Steve Weatherford, ex jugador de la NFL y posteriormente entrenador de fitness. El propósito de la dieta es engañar al cuerpo para acelerar el metabolismo introduciendo ciertos alimentos y eliminando otros para crear un déficit calórico. Al igual que muchas otras dietas populares, el objetivo de la dieta reset es perder peso mediante la reducción de los carbohidratos durante un tiempo concreto y su posterior reintroducción, un protocolo de alimentación también conocido como ciclado de carbohidratos. La dieta reset es algo así como una dieta personalizada, pero cuenta con un plan de dieta, un plan de suplementación y un plan de entrenamiento específicos. Se recomienda mantener un consumo bajo de carbohidratos, un consumo moderado de proteínas y muchas verduras, pudiendo también hacer zumos de frutas caseros. La dieta reset está diseñada para una duración de 4 semanas, que es tiempo suficiente para conseguir buenos resultados siempre y cuando haya compromiso y dedicación. Puede que gran parte de los resultados de esta dieta se deban al déficit calórico, ya que entrenar dos veces al día y mantener una dieta baja en carbohidratos permite quemar más calorías de las que se ingieren, y hacer esto durante 4 semanas puede ayudar a perder peso. Aun teniendo un metabolismo lento, el trabajo duro y la constancia pueden ayudar a perder peso comiendo menos de lo que se quema. Puede que la dieta reset sea solo un concepto renovado de ciclar los carbohidratos, pero puede ayudar a perder peso si se es constante y se trabaja duro.
Amparo Betancourt
2025-07-15 17:27:24
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Es un eficiente método creado y desarrollado por Tu Dietista.
Un exclusivo programa integral de entrenamiento metabólico y de adelgazamiento.
Programa Reset facilita la desintoxicación de nuestro organismo, la eliminación de grasa corporal, de volumen y como consecuencia, una pérdida de peso considerable en relativamente poco tiempo, hasta 9 kilos en 29 días.
Adriana Carretero
2025-07-15 16:14:02
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La dieta Body Reset se caracteriza por acelerar el metabolismo desde el principio, haciendo que los resultados se vean rápido y logrando mantener la motivación durante el proceso de perdida de peso. En tan solo 15 días, se consigue estimular el metabolismo y adelgazar de una manera rápido. La dieta Body Reset se divide en tres fases de 5 días. En la primera hay que sustituir el desayuno, la comida y la cena por batidos. Además, hay que hacer dos ingestas de alimentos sólidos saludables. En la fase 2, se remplazan dos comidas con batidos. Hay que seguir manteniendo 5 ingestas al día, pero ahora son 3 sólidas. En los últimos 5 días de la dieta, las restricciones continúan disminuyendo. Tan solo se sustituye una comida fuerte por el batido y se realizan, además, dos ingestas solas y dos refrigerios para mantener el metabolismo muy activo. Se continúa con la rutina alimentaria de la fase 3, pero se eliminan las limitaciones dos veces por semana. Durante estos días se permite comer y beber todo lo que se quiera, como si se tratase de una recompensa para evitar el sentimiento de privación. Así se logra evitar atracones y mantener el peso constante.