¿Cómo motivar a tu hijo en el deporte?

Children should get one hour of exercise each day. Exercise helps children strengthen growing muscles and bones and is part of a healthy lifestyle, combined with quality nutrition and adequate sleep. Some children are naturally drawn to physical training and easily find ways to be active. Others, however, need a little encouragement. The most effective way to stick to an exercise or training routine is to find a true motivation. Talk with your child about possible benefits of exercise. Achieving small, incremental goals leads to long-term success. The more your child moves throughout the day, the more energy he/she will have for actual training or exercise activities. Doing the same type of exercise or activity can become monotonous, no matter how enthusiastic your child may be. Having high expectations is great. But make sure they are also reasonable. Children’s bodies take time to improve and adjust. Support your child in working toward the ultimate goal, but make sure the ultimate goal is realistic and that he/she understands this is a daily process, not just a one-time accomplishment.

Apuntar a tu hijo a un deporte es uno de los mayores regalos que le puedes hacer, pues el deporte es una escuela de valores pero, al igual que la vida, a veces se torna en momentos duros y difíciles. Muchos de estos últimos entrarán y saldrán de su vida deportiva, pero vosotros siempre permaneceréis ejerciendo el rol de progenitor: Animar en los momentos buenos y malos, respetar a los rivales, a los árbitros y al entrenador, aplaudir las buenas acciones de vuestro equipo, pero también, de su rival, colaborar con las actividades del club, interesaros por el deporte en cuestión y delegar el aprendizaje en los entrenadores sin entrometeros en su trabajo, es su papel en esta función. Escribir conjuntamente los objetivos de una competición en la que va a participar tu hijo es una magnífica forma de hacerle ver que compartís y le apoyáis en todo momento. No enfatizar la victoria con mensajes excesivamente positivos y radiantes de felicidad, ni la derrota con mensajes negativos y silencios incómodos. Son pequeños deportistas en plena formación, moldeables por la experiencia, absorbentes como una esponja y llenos de energía y vitalidad. Busca un ambiente sano para que practique el deporte, un entrenador que le motive a dar lo mejor de él en cada momento siempre reforzando desde lo positivo y unos buenos compañeros. Habla con él sobre cómo se siente en los entrenamientos, en la competición, anímale a esforzarse cada día, llévale a las competiciones en las que quiera participar y disfruta junto a él de este bonito período de su vida. -No permitas que el fracaso les deteriore la autoestima. Cuando ganas, el mensaje de admiración es tan confuso, te estimula tanto el amor hacia uno mismo y eso deforma tanto. Y cuando pierdes sucede todo lo contrario, hay una tendencia morbosa a desprestigiarse, a ofenderte, sólo porque perdiste. En cualquier tarea se puede ganar o perder, lo importante es el tránsito, la dignidad con que recorriste el camino en la búsqueda del objetivo.