¿Qué técnica puede mejorar la concentración al estudiar?

Si quieres aprender cómo concentrarse para estudiar sin que tu mente empiece a divagar, tenemos la solución: tres ejercicios prácticos que te ayudarán a mantener el enfoque y mejorar tu rendimiento. La lectura recreativa (esa que haces por gusto, sin que nadie te obligue) es un entrenamiento brutal para el cerebro. Cuando lees por placer, entrenas tu capacidad de atención de forma natural. Cómo aplicarlo para mejorar tu concentración: Lee al menos 15 minutos al día. Evita distracciones mientras lees. Aumenta poco a poco el tiempo de lectura para fortalecer tu capacidad de enfoque. Haz malabares, hacer malabares no solo es un truco de circo, sino un ejercicio increíble para mejorar la concentración y la memoria. Cuando haces malabares, tu cerebro coordina la vista, las manos y la atención al mismo tiempo. Realiza mindfulness o atención plena para mejorar la concentración y la memoria. El mindfulness es una técnica que ayuda a entrenar la mente para estar presente en el momento y evitar distracciones. Si aprendes a controlar tus pensamientos, te será más fácil estudiar sin perder el foco.